- Lid geworden
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 417
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
... in het kader van algemene verbroedering tussen BB'ers en PL'ers.
Even zonder bullshit nu, ik heb een vraag betreft squatten, en denk dat jullie daar meer vanaf weten dan mening BB'er.
Ik heb sinds kort ik denk door, en ook tijdens en na het squatten behoorlijk pijn in mijn knieen, misschien dat het komt omdat ik met de squat iets verkeerd doe?
Dit is wat ik iig wel doe:
- Opwarmen met lege barbell (20 kg)
- Voeten zet ik uit elkaar op ong. schouderbreedte
- Ik squat met het principe reet-naar-achter-benen-buigen-en-rug-recht
- Mijn voeten staan vlak op de vloer, en ook m'n hielen komen tijdens de squat niet van de grond af
- Ik squat tot een diepte zodat mijn bovenbenen horizontaal staan (soms met zwaardere gewichten een paar quarter "breezah" squats)
Iemand opmerkingen'suggesties betreft de pijn in de knieen?
Even zonder bullshit nu, ik heb een vraag betreft squatten, en denk dat jullie daar meer vanaf weten dan mening BB'er.
Ik heb sinds kort ik denk door, en ook tijdens en na het squatten behoorlijk pijn in mijn knieen, misschien dat het komt omdat ik met de squat iets verkeerd doe?
Dit is wat ik iig wel doe:
- Opwarmen met lege barbell (20 kg)
- Voeten zet ik uit elkaar op ong. schouderbreedte
- Ik squat met het principe reet-naar-achter-benen-buigen-en-rug-recht
- Mijn voeten staan vlak op de vloer, en ook m'n hielen komen tijdens de squat niet van de grond af
- Ik squat tot een diepte zodat mijn bovenbenen horizontaal staan (soms met zwaardere gewichten een paar quarter "breezah" squats)
Iemand opmerkingen'suggesties betreft de pijn in de knieen?