- Lid geworden
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
Sup Peepz?
Mijn verhaaltje en tevens mijn eerste post hier;
Ik train nu totaal denk ik 15maanden, waarvan 11maanden in een sportschool 5min fietsen van hier.
Klein in omvang en weinig mogelijkheden helaas.
Daar trainde ik met 2 vrienden van me, 3x per week.
De eerste maanden natuurlijk dikke noobs, en gewoon alle apparaten bij langs zoals elke 'beachboy' die denkt even breed te worden voor de zomer.
Denk dan aan veel lullen en 30jaar over 1apparaat doen, en weinig gainen offcoarse..
Mijn stats; 54kg 10% BF 1.72
Ik ben overigens fijn gebouwd(Indonesisch). 100% Ecto.
Ik heb helaas geen pose-foto's van toen
Normale foto’s toendertijd;
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Langzamerhand steeds meer kennis opgedaan, en na een halfjaar een leuk schema opgesteld voor de 3 dagen dat ik trainde. We trainden nog steeds helaas met zijn 3-en, dus we groeiden goed in kracht, maar de massa ging nog niet super ofzo. Hield me ook totaal niet bezig met voeding, en ik at gewoon net als iedereen 3x per dag ofzo.
Na een tijdje heb ik me helemaal verdiept in de voeding/anatomie/trainingsmethoden en dergelijke.
Mijn eerste pot Whey aangeschaft, en een voorzichtig eetschema voor mezelf opgesteld.
Met deze kennis nog een paar maanden doorgetraind, en het ging steeds beter. Kracht & Massa uiteraard.
Aangezien ik bij die sportschool maar 3dagen per week kon trainen, en de apparaten en dergelijke mij steeds meer belemmerden ben ik bij een andere sportschool gaan informeren.
Stukkie verder fietsen/rijden, maar veel meer mogelijkheden 8)
En aangezien mijn homie Daniel daar al trainde, zijn we sindsdien samen gaan trainen.
Denk aan; Weinig lullen, keihard trainen en elkaar keer op keer weer pushen!
Ik train nu zo'n 4maand bij deze sportschool, en het heeft imo zijn vruchten goed afgeworpen..
Kennis, strak eetschema, keihard trainen en voldoende rust zijn de keys
Het is een dure hobby, aangezien 10x op een dag eten niet echt goedkoop is en de supplementen zoals Whey ook niet gratis zijn.
Mja dat is natuurlijk algemeen bekend voor jullie.
Ik betaal daarom ook elke week mee met de boodschappen, logisch imo
Overal waar je heengaat, gaat uiteraard een rugzak mee met eten 8)
Ik train nu sinds 4 maanden, 4x per week.. En dat op kracht&massa.
Ben nu van plan om me 100% op massa te richten, en vanaf volgende maand 5x in de week te trainen met een nieuw schema.
Na deze zomer ga ik iig voor het eerst lang bulken, hoe lang is nog niet bekend. Ligt er natuurlijk aan hoe alles verloopt.
Ben iig erg benieuwd wat de toekomst mij brengt..
Mijn huidige stats; 20jr - 75,5kg - 6% BF - 1.72m
Ben dus totaal 21,5kg aangekomen, en mijn vetpercentage is gedaald met 4%
Foto’s;
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Mijn verhaaltje en tevens mijn eerste post hier;
Ik train nu totaal denk ik 15maanden, waarvan 11maanden in een sportschool 5min fietsen van hier.
Klein in omvang en weinig mogelijkheden helaas.
Daar trainde ik met 2 vrienden van me, 3x per week.
De eerste maanden natuurlijk dikke noobs, en gewoon alle apparaten bij langs zoals elke 'beachboy' die denkt even breed te worden voor de zomer.
Denk dan aan veel lullen en 30jaar over 1apparaat doen, en weinig gainen offcoarse..
Mijn stats; 54kg 10% BF 1.72
Ik ben overigens fijn gebouwd(Indonesisch). 100% Ecto.
Ik heb helaas geen pose-foto's van toen
Normale foto’s toendertijd;
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Langzamerhand steeds meer kennis opgedaan, en na een halfjaar een leuk schema opgesteld voor de 3 dagen dat ik trainde. We trainden nog steeds helaas met zijn 3-en, dus we groeiden goed in kracht, maar de massa ging nog niet super ofzo. Hield me ook totaal niet bezig met voeding, en ik at gewoon net als iedereen 3x per dag ofzo.
Na een tijdje heb ik me helemaal verdiept in de voeding/anatomie/trainingsmethoden en dergelijke.
Mijn eerste pot Whey aangeschaft, en een voorzichtig eetschema voor mezelf opgesteld.
Met deze kennis nog een paar maanden doorgetraind, en het ging steeds beter. Kracht & Massa uiteraard.
Aangezien ik bij die sportschool maar 3dagen per week kon trainen, en de apparaten en dergelijke mij steeds meer belemmerden ben ik bij een andere sportschool gaan informeren.
Stukkie verder fietsen/rijden, maar veel meer mogelijkheden 8)
En aangezien mijn homie Daniel daar al trainde, zijn we sindsdien samen gaan trainen.
Denk aan; Weinig lullen, keihard trainen en elkaar keer op keer weer pushen!
Ik train nu zo'n 4maand bij deze sportschool, en het heeft imo zijn vruchten goed afgeworpen..
Kennis, strak eetschema, keihard trainen en voldoende rust zijn de keys
Het is een dure hobby, aangezien 10x op een dag eten niet echt goedkoop is en de supplementen zoals Whey ook niet gratis zijn.
Mja dat is natuurlijk algemeen bekend voor jullie.
Ik betaal daarom ook elke week mee met de boodschappen, logisch imo
Overal waar je heengaat, gaat uiteraard een rugzak mee met eten 8)
Ik train nu sinds 4 maanden, 4x per week.. En dat op kracht&massa.
Ben nu van plan om me 100% op massa te richten, en vanaf volgende maand 5x in de week te trainen met een nieuw schema.
Na deze zomer ga ik iig voor het eerst lang bulken, hoe lang is nog niet bekend. Ligt er natuurlijk aan hoe alles verloopt.
Ben iig erg benieuwd wat de toekomst mij brengt..
Mijn huidige stats; 20jr - 75,5kg - 6% BF - 1.72m
Ben dus totaal 21,5kg aangekomen, en mijn vetpercentage is gedaald met 4%
Foto’s;
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]