Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Marky zei:Kan makkelijk hoor!
Goede progrssie , maar vet is geen 6%, eerder 9 a 10. Anders zie je bij een back double bi duidelijke seperatie in de armen.
Cossieboy zei:Zeeeeeeeeeeeeer goede vooruitgang,je hebt blijkbaar toch een goede aanleg!
Vooral zo doorgaan zou ik zeggen!
Alleen 1 opmerking;6%BF lijkt me iets te optimistisch ingeschat,denk eerder aan 10%.
Ehm... bij mijn back double bi zie je bij m'n armen de 4 compartementen zitten, maar no way dat ik 6% heb, denk ik. Eerder 8 of 9%.Marky zei:Kan makkelijk hoor!
Goede progrssie , maar vet is geen 6%, eerder 9 a 10. Anders zie je bij een back double bi duidelijke seperatie in de armen.
Haha, die 110kg zal wel lang durenChewie zei:dude vooral doorgaan
Op naar de 15% fat met 110kg
Wat zijn je verder stats eigenlijk (kwa kracht?)?
Dl, bench, squat, bor ed
Je hebt een PMReyMysterio zei:Mr.Mike in welke gym train jij?
Ik kom nl ook uit Assen.
Toch netjes voor een lichtgewichtMr.Mike zei:Haha, die 110kg zal wel lang duren
Ik heb geen eens een doel qua gewicht, elk gewicht lijkt bij iedereen anders imo. Eerst maar eens over die 80kg gaan..
Ik ben de laatste tijd met redelijk veel herhalingen bezig, met weinig rust tussen de sets, dus ik kan moeilijk wat zeggen over de huidige stats..
Stats 2 maanden geleden;
DL- 175kg
BP- 110kg
SQ- 145kg