Fitness Seller

Oldskool fullbody met een vleugje rippetoe.


Bezoekers in topic

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Ik ben bezig aan een fullbody, ik verhoog per training de gewichten met 1kg-2.5kg (squat, BOR, BenchP, MP etc)

Of is dit alleen de bedoeling bij een rippetoe?

Ik train 2x p/w alleen buik en kuiten pak ik op een apparte dag door de weeks.
 

Zigga

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
886
Karma
13
Lengte
2m15
Massa
158kg
Tuurlijk niet alleen voor rippetoe ;) denk je dat ronnie begon met 200 kg of zoiets ?;)
 

cuda

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 okt 2004
Berichten
1.900
Karma
33
ma kerel :p
doe wa ge wilt doen.
zolang je maar hard genoeg traint en goed eet zulde wel progressie maken
 

Jopske

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2005
Berichten
2.724
Karma
5
zonder rippetoe mag je geen gewicht toevoegen aan je trainingen :finger:


Welke oefeningen doe je op een training, en voor welke oefeningen verhoog je telkens het gewicht?
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.161
Karma
32.676
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
'gewoon verhogen, zo vaak als mogelijk is! het is natuurlijk het best als je elke week zwaarder kan..dan squat je volgend jaar 450kg;):P
 

Naar boven