TrainingFreak
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2003
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 4
[Abeelding niet meer beschikbaar] [Abeelding niet meer beschikbaar]
Olie
Olie bestaat voor 100% uit vet.
De ene oliesoort bestaat voor een merendeel uit verzadigde vetzuren, andere zijn rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren.
In dit eerste deel van olie wordt de olijfolie behandeld.
Olijfolie
- Korte intro
Olijfolie wordt gewonnen uit de pulp van olijven, die 6 maanden langzaam in de zon zijn gerijpt. Voor de kwaliteit van de olie is het van groot belang dat de olijven onmiddellijk worden verwerkt. De olijven worden eerst gewassen en vervolgens onder molenstenen tot een stevige koek gemalen. Deze wordt tot een brij gekneed en daarna geperst. Tijdens de persing worden de vloeibare en vaste massa van elkaar gescheiden. Tot slot wordt de olie gescheiden van andere plantaardige sappen en gefilterd, zodat een heldere olie ontstaat. De moderne variant van dit eeuwenoude procédé kenmerkt zich door centrifugering. Zowel het scheiden van de vloeibare van de vaste massa als het afzonderen van de olie van de overige sappen gebeurt via een centrifuge in een gesloten circuit.
- Olijfolie bevat...
Olijfolie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, vitamines en antioxidaten. Er zijn aanwijzingen dat regelmatig gebruik van olijfolie, in het bijzonder Extra Vierge olijfolie, de celoxidatie en het cholesterolgehalte vermindert. Olijfolie versterkt uw natuurlijke weerstand.
- In welke gebieden groeien olijven?
Over heel de wereld zijn er miljoenen olijfbomen. 90 % daarvan bevindt zich in het Middellandse-Zeegebied. 60 % daarvan staat in Italië, Spanje of Griekenland. Verder worden er ook olijven geteeld in Turkije, Tunesië, Portugal, Syrië en Marokko.
- Helpt tegen
Olijfolie reguleert en beschermd maag en darmen, verbeterd de spijsvertering en werkt genezend bij zweren in de maag en ingewanden, ook verwijderd het galstenen.
(Bij braken en diarree werkt olijfolie prima.)
- Acne
Sommige mensen valt het acne niet erg op, maar bij sommige tussen ons is het ook roodachtig. Zoals dat bij mij het geval is, en toen ik gister mijn gezicht insmeerde met de olijfolie zag ik de volgende dag al dat het minder rood (opvallend) was.
- Onderzoek
Onderzoek heeft inmiddels aangetoond, dat het enkelvoudige onverzadigde vet van de olie inderdaad een positieve invloed heeft op het cholesterolgehalte van het bloed. Op deze wijze vermindert goede olijfolie de kans op hart- en vaatziekten.
- Bewaren?
De olie kan door licht en lucht ranzig worden. Bewaar de olie daarom op een donkere koele plaats, maar liever niet in de koelkast. De olie kan dan wit vlokkerig worden, wat overigens niet ten nadele van de kwaliteit is, bij normale temperatuur wordt de olie weer vloeibaar.
Einde
Olie
Olie bestaat voor 100% uit vet.
De ene oliesoort bestaat voor een merendeel uit verzadigde vetzuren, andere zijn rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren.
In dit eerste deel van olie wordt de olijfolie behandeld.
Olijfolie
- Korte intro
Olijfolie wordt gewonnen uit de pulp van olijven, die 6 maanden langzaam in de zon zijn gerijpt. Voor de kwaliteit van de olie is het van groot belang dat de olijven onmiddellijk worden verwerkt. De olijven worden eerst gewassen en vervolgens onder molenstenen tot een stevige koek gemalen. Deze wordt tot een brij gekneed en daarna geperst. Tijdens de persing worden de vloeibare en vaste massa van elkaar gescheiden. Tot slot wordt de olie gescheiden van andere plantaardige sappen en gefilterd, zodat een heldere olie ontstaat. De moderne variant van dit eeuwenoude procédé kenmerkt zich door centrifugering. Zowel het scheiden van de vloeibare van de vaste massa als het afzonderen van de olie van de overige sappen gebeurt via een centrifuge in een gesloten circuit.
- Olijfolie bevat...
Olijfolie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, vitamines en antioxidaten. Er zijn aanwijzingen dat regelmatig gebruik van olijfolie, in het bijzonder Extra Vierge olijfolie, de celoxidatie en het cholesterolgehalte vermindert. Olijfolie versterkt uw natuurlijke weerstand.
- In welke gebieden groeien olijven?
Over heel de wereld zijn er miljoenen olijfbomen. 90 % daarvan bevindt zich in het Middellandse-Zeegebied. 60 % daarvan staat in Italië, Spanje of Griekenland. Verder worden er ook olijven geteeld in Turkije, Tunesië, Portugal, Syrië en Marokko.
- Helpt tegen
Olijfolie reguleert en beschermd maag en darmen, verbeterd de spijsvertering en werkt genezend bij zweren in de maag en ingewanden, ook verwijderd het galstenen.
(Bij braken en diarree werkt olijfolie prima.)
- Acne
Sommige mensen valt het acne niet erg op, maar bij sommige tussen ons is het ook roodachtig. Zoals dat bij mij het geval is, en toen ik gister mijn gezicht insmeerde met de olijfolie zag ik de volgende dag al dat het minder rood (opvallend) was.
- Onderzoek
Onderzoek heeft inmiddels aangetoond, dat het enkelvoudige onverzadigde vet van de olie inderdaad een positieve invloed heeft op het cholesterolgehalte van het bloed. Op deze wijze vermindert goede olijfolie de kans op hart- en vaatziekten.
- Bewaren?
De olie kan door licht en lucht ranzig worden. Bewaar de olie daarom op een donkere koele plaats, maar liever niet in de koelkast. De olie kan dan wit vlokkerig worden, wat overigens niet ten nadele van de kwaliteit is, bij normale temperatuur wordt de olie weer vloeibaar.
Einde





