Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
om de hoeveel dagen kan ik het best mijn schema aanpassen?
(1 bezoeker)
Ik gooi zelf 3 schema's 2 keer per jaar erin.
Even zwart-wit gezien:
2 maanden 3/4x6 (zwaar)
2 maanden 4x10 (zwaar mogenlijke herhalingen)
2 maanden 4x15/20 (tempo herhalingen voor dieet)
----------
6 maanden
2xp/j
----------
1 jaar