XXL Nutrition

Omega 3 supplementatie nodig?

Bezoekers in topic

Guusje1989

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 jan 2009
Berichten
59
Karma
0
Ik deed altijd olijfolie in mijn shakes, nu heb ik wat beters gevonden. Boordevol met goede vetzuren.

Voedingswaarde
828 Kcal
E 0 gr
K 0gr
V 92.0 gr
Verzadigd 6,4 gr
Enkelvoudig onverzadigd 58 gr
Meervoudig onverzadigd 27,6 gr
Omega 3
8,3 gr
Omega 6 19,3gr


Per dag doe ik tweemaal over 30 gr in mijn shakes, wat dus neerkomt op 0,6 x 8,3 = 4,98 gr Omega 3.

Hoeveel nut heeft het nog om hiernaast visolie capsules te gebruiken?
 

Powersupplements

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 mei 2006
Berichten
2.128
Karma
119
Lengte
1m99
Massa
122kg
Wat is de naam van wat je 'gevonden' hebt? ;)
 

Guusje1989

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
16 jan 2009
Berichten
59
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Wat is de naam van wat je 'gevonden' hebt? ;)


Okee komt ie: "Natives Raps Bio-Öl"

Tenzij je toevallig dicht bij Duitsland woont heb je er bijzonder weinig aan denk ik.. :D
 

Merauder

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 aug 2005
Berichten
1.256
Karma
0
Lengte
1m87
dus we hebben niets aan dit topic?

en het is niet echt nodig om omega3 te gaan supplementeren als je genoeg goeie vetten binnen krijgt
 

Naar boven