VictorRwh
Novice
- Lid geworden
- 23 mrt 2017
- Berichten
- 12
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo allemaal,
Ik probeer tegenwoordig na advies van Galen, zowel hier op het forum als in zijn boek, ongeveer 1 gram EPA en DHA per dag binnen te krijgen tegen acne.
Ik heb ook van andere leden gelezen dat het voor hun werkt maar niet welk merk ze daarvoor gebruiken.
De capsules die ik gebruik bevatten per stuk:
Visolie 1000mg
EPA 180mg
DHA 120mg
Vitamine E 2,683mg
Hierbij komt het er op neer dat ik er 6 per dag neem (3x2 bij maaltijden).
Dit betekent dus ook dat ik per dag 6gram visolie neem. Hier kan ik weinig over vinden aangezien de ADH veel lager ligt en elk product adviseert om de aanbevolen hoeveelheid niet te overschrijden.
Voor deze capsules is de ADH 3 stuks.
Nu zijn mijn vragen:
Wat is jullie advies voor visolie, welke halen jullie? Ik heb inmiddels al gezien dat de verhoudingen bij XXLnutrition al beter liggen.
Nemen jullie gewoon veel capsules in door gewoon het advies te negeren? (Net als ik eigenlijk)
Zo ja, merken jullie gevolgen van het langdurig gebruiken van hoge doseringen?
Ik probeer tegenwoordig na advies van Galen, zowel hier op het forum als in zijn boek, ongeveer 1 gram EPA en DHA per dag binnen te krijgen tegen acne.
Ik heb ook van andere leden gelezen dat het voor hun werkt maar niet welk merk ze daarvoor gebruiken.
De capsules die ik gebruik bevatten per stuk:
Visolie 1000mg
EPA 180mg
DHA 120mg
Vitamine E 2,683mg
Hierbij komt het er op neer dat ik er 6 per dag neem (3x2 bij maaltijden).
Dit betekent dus ook dat ik per dag 6gram visolie neem. Hier kan ik weinig over vinden aangezien de ADH veel lager ligt en elk product adviseert om de aanbevolen hoeveelheid niet te overschrijden.
Voor deze capsules is de ADH 3 stuks.
Nu zijn mijn vragen:
Wat is jullie advies voor visolie, welke halen jullie? Ik heb inmiddels al gezien dat de verhoudingen bij XXLnutrition al beter liggen.
Nemen jullie gewoon veel capsules in door gewoon het advies te negeren? (Net als ik eigenlijk)
Zo ja, merken jullie gevolgen van het langdurig gebruiken van hoge doseringen?