The Final Chapter

[Derksen]

BP

20x40
15x60
12x80
10x100


pecdeck

decline chestpress

cable flys decline position

decline BP

20x50
15x70

Ik vermoed dat de decline zwaarder zou kunnen, heb deze vaak zwaarder gezien als de reguliere bp. Al kan vermoeidheid een rol spelen, vertrouwen in het gewicht of bijvoorbeeld schouders bij problemen in het verleden. Lekker gepompt.

 

[Nomen Nescio]

Ik vermoed dat de decline zwaarder zou kunnen, heb deze vaak zwaarder gezien als de reguliere bp. Al kan vermoeidheid een rol spelen, vertrouwen in het gewicht of bijvoorbeeld schouders bij problemen in het verleden. Lekker gepompt.

Tnx en true, decline kan ik sws zwaarder dan gewone bp.
Was helemaal kapot eind van de train, wilde eigenlijk geen machine doen maar de decline bank was continu bezet.
Toen ie eindelijk vrij was had ik geen puf meer haha.

 

[Nomen Nescio]

Legday, quad dominant.
Kind of.

Trainingstijd 80 minuten

Rating:

seated calf raises

20x40
15x60
12x80
10x100
10x120


legpress plate loaded

20x--
15x50
12x100
10x150
8x200
6x240
4x280


seated calf raises smith

20x60
15x 100
12x140
10x180


single leg leg extensions

20x14
15x23
12x36
10x50


single leg seated calf raises (toes out)

20x20
15x30
12x40
10x50


leg extensions

20x36
15x50
12x64
10x77


Done.

 

[wovano]

Calf dominant eerder merk je verschil door zoveel volume voor de kuiten te doen?

 

[Nomen Nescio]

Calf dominant eerder merk je verschil door zoveel volume voor de kuiten te doen?

Scherp bro, je hebt gelijk hoor.
Die motherfuckers moeten gewoon groeien, helaas geldt ook hier weer dat ik best sterk ben maar dat zich dat optisch niet vertaalt.
Hoewel iemand zei dat ze 'best oke' waren.
Fml.

 

[wovano]

Scherp bro, je hebt gelijk hoor.
Die motherfuckers moeten gewoon groeien, helaas geldt ook hier weer dat ik best sterk ben maar dat zich dat optisch niet vertaalt.
Fml.

Ik ben gelukkig giften met goede kuiten genetics, maar ik heb dit probleem bij mijn armen. Helaas... zo heeft ieder wel wat

 

[Nomen Nescio]

Ik ben gelukkig giften met goede kuiten genetics, maar ik heb dit probleem bij mijn armen. Helaas... zo heeft ieder wel wat

Ik heb dat probleem bij elke spiergroep.

 

[Col_inc]

Ik heb dat probleem bij elke spiergroep.

je bent tenminste eerlijk

 

[Nomen Nescio]

je bent tenminste eerlijk

Alleen maar eerlijke mensen hier toch?

 

[Ano_54321]

Alleen maar eerlijke mensen hier toch?

Schwarzeneggertje

 

[Schwarzeneggertje]

Schwarzeneggertje

Ano_54321 : nog 1keer...

 

[Steks]

Is dat een aankondiging ergens van?

 

[Vonk]

Bitchfight

 

[Robke78]

Wat gaat er gebeuren dan?

 

[Vonk]

Schwarzenikkert tegen omnomnomnomnommert

 

[MrSenor]

 

[wovano]

Alleen maar eerlijke mensen hier toch?

Er zitten een paar mensen hier die twijfelachtige stats hebben, maar geen foto plaatsen omdat ‘daar doe ik niet aan’. Spreek ik over ongeveer 1.75m en 110 kg. In relationele sferen zo iemand bedriegen noemen we catfishen, hebben we daar op het forum een term voor? Dus in bodybuilding context je anders voordoen.

 

[Nomen Nescio]

Godver, gebeurt er een keer wat in m'n log mis ik de actie weer.

Is dat een aankondiging ergens van?

Dat vroeg ik me dus ook af.

Bitchfight

Gekkie.

Wat gaat er gebeuren dan?

Alweer aan de popcorn dikzak?

Schwarzenikkert tegen omnomnomnomnommert

Hij tagged Ano_54321

Lol

Er zitten een paar mensen hier die twijfelachtige stats hebben, maar geen foto plaatsen omdat ‘daar doe ik niet aan’. Spreek ik over ongeveer 1.75m en 110 kg. In relationele sferen zo iemand bedriegen noemen we catfishen, hebben we daar op het forum een term voor? Dus in bodybuilding context je anders voordoen.

Een beetje catfish heeft ook fake pics toch.
Maar we kunnen zo iemand ook gewoon een muyaborannetje of een schwarzeneggertje noemen.
Weet iedereen waar het over gaat.

 

[Ano_54321]

De rel is hier begonnen, verder gegaan in het logje van Schwarzenegger en ontploft in...

https://forum.bodybuilding.nl/topics/sexdrive-weg-na-kuur.419388/#post-10126774

 

[Nomen Nescio]

Oh ja, ook nog getraind vandaag.
Schouders.

Trainingstijd 75 minuten.

Rating:

landmine press one arm

20x20
15x30
12x40


seated rear delt DB raises

20x6
15x8
12x10
10x12


DB side raises

20x6
15x8
12x10
10x12


cable front raises close grip

20x9
15x14
12x18
10x23


rear delt cable pulls

20x7
15x9
12x14
10x18


reverse one arm shoulderpress

20x9
15x14
12x18
10x23

Done.