XXL Nutrition

On the road to becoming de meest boze onzekere aandachtsgeile homo (3 bezoekers)


Bezoekers Topic (Leden: 1, Gasten: 2)

  • mrcactus

    Dutch Bodybuilder
    Elite Member
    Lid geworden
    12 mei 2019
    Berichten
    388
    Waardering
    634
    Lengte
    1m76
    Massa
    83kg
    Vetpercentage
    15%
    Inn mr swole
     

    Japio

    Semi-amateur
    Elite Member
    +10 jaar member
    Lid geworden
    9 jul 2009
    Berichten
    12.292
    Waardering
    5.661
    Ook in!

    Weliswaar nederig op de achtergrond waar ik thuis hoor, maar altijd leerzaam om bij de grote jongens mee te lezen.. :thumbup:
     

    th0maz

    Advanced Bodybuilder
    Lid geworden
    13 jul 2013
    Berichten
    1.389
    Waardering
    2.914
    Lengte
    1m83
    Massa
    110kg
    Vetpercentage
    10%
    • Topic Starter Topic Starter
    • #23
    Niet liegen, jij komt alleen voor de drama.

    Wat neem je verder qua supps? ik dacht dat je geen wedstrijdambities had, maar zou je niet eens een shoot doen ofzo met zo’n bruut fysiek? En zijn je trainingen ergens op gebaseerd of is t meer pump/gevoel/voldoening :)
    Momenteel neem ik de onderstaande supplementen.

    In het witte potje zit geen amphetamine meer in helaas. Gebruik die nu voor GW1516. Neem dat elke dag(10mg). Schijnt volgens studies superieur te zijn voor je cholesterol waarden. Dat is ook eigenlijk de enige reden waarom ik het neem.
    1595866951303.png


    Hmm misschien als ik ooit een keer tevreden ben, wat waarschijnlijk nooit is :p.Ik probeer wel te focussen op volume. Dus pak wel zo zwaar als ik kan met zoveel mogelijk reps/sets met behoud van een zo'n goed mogelijke form.


    Echt wat een zieke shape man shiiiettt, in!
    Thanks bb:heart:

    Biceps en triceps is enkelvoud in het Nederlands. Meervoud krijgt een -en. In het Engels is de vorm met -s zowel enkelvoud als meervoud.
    Bedankt nerd.

    In voor 50 cm guns! Je staat er echt goed bij, ook nog foto's van de benen (of daar te onzeker over :p)?
    Onzeker ben ik sowieso, dus dat gaat geen verschil maken. Dit is de meest recente leg foto die ik heb. Nog lang geen @Camelus legs natuurlijk, maar we doen ons best.

    Ik zal hier natuurlijk ook meer update pics van posten.
    legs.jpg
     

    DeeJay1

    Budsmokers Only
    Elite Member
    Lid geworden
    28 mei 2014
    Berichten
    20.834
    Waardering
    27.013
    :eek:Jezus wat een benen.
    En nee ik kom hier niet voor drama. :)
     

    Biomek

    Ripped Bodybuilder
    Lid geworden
    25 apr 2013
    Berichten
    4.195
    Waardering
    4.999
    Lengte
    1m84
    Massa
    106kg
    Vetpercentage
    12%
    In
     

    Camelus

    Colossal Veteran
    Elite Member
    Challenge Winner
    Lid geworden
    6 jun 2015
    Berichten
    14.091
    Waardering
    18.997
    Hoeveel neem je van de rode gist rijst? @vntl was daar ook over te spreken.
     

    vntl

    Huge Freak
    +10 jaar member
    Lid geworden
    16 mei 2009
    Berichten
    8.570
    Waardering
    17.393
    Lengte
    1m85
    Massa
    105kg
    Vetpercentage
    10%
    Niet liegen, jij komt alleen voor de drama.



    Momenteel neem ik de onderstaande supplementen.

    In het witte potje zit geen amphetamine meer in helaas. Gebruik die nu voor GW1516. Neem dat elke dag(10mg). Schijnt volgens studies superieur te zijn voor je cholesterol waarden. Dat is ook eigenlijk de enige reden waarom ik het neem.
    Bekijk bijlage 498566

    Hmm misschien als ik ooit een keer tevreden ben, wat waarschijnlijk nooit is :p.Ik probeer wel te focussen op volume. Dus pak wel zo zwaar als ik kan met zoveel mogelijk reps/sets met behoud van een zo'n goed mogelijke form.



    Thanks bb:heart:


    Bedankt nerd.


    Onzeker ben ik sowieso, dus dat gaat geen verschil maken. Dit is de meest recente leg foto die ik heb. Nog lang geen @Camelus legs natuurlijk, maar we doen ons best.

    Ik zal hier natuurlijk ook meer update pics van posten.
    Bekijk bijlage 498568
    Die gw1516 is ook goed voor je conditie toch?
     

    th0maz

    Advanced Bodybuilder
    Lid geworden
    13 jul 2013
    Berichten
    1.389
    Waardering
    2.914
    Lengte
    1m83
    Massa
    110kg
    Vetpercentage
    10%
    • Topic Starter Topic Starter
    • #29
    Hoeveel neem je van de rode gist rijst? @vntl was daar ook over te spreken.
    Ik neem ook 1 cap zoals @vntl. Je moet wel erop letten dat er genoeg monacoline k in zit anders krijg je geen optimaal resultaat. Kwam ik ook pas later achter.


    A 2011 analysis showed that some of the red yeast rice products on the market contain very little monacolin K. These products may have little or no effect on blood cholesterol levels. Therefore, even though the participants in the clinical trials were able to lower their cholesterol levels by taking red yeast rice, you might not be able to achieve the same results.

    Die gw1516 is ook goed voor je conditie toch?
    Ja schijnbaar, maar merk daar nog niet heel veel van. Neem het volgens mij nu ook pas één week.

    Zit nu al tijdje aan masteron, dus maak me beetje zorgen over mijn LDL :roflol:
     

    wovano

    Moderator
    Moderator
    Elite Member
    +10 jaar member
    Lid geworden
    10 jun 2010
    Berichten
    14.206
    Waardering
    20.646
    Lengte
    1m86
    Massa
    111kg
    In!
     

    th0maz

    Advanced Bodybuilder
    Lid geworden
    13 jul 2013
    Berichten
    1.389
    Waardering
    2.914
    Lengte
    1m83
    Massa
    110kg
    Vetpercentage
    10%
    • Topic Starter Topic Starter
    • #31
    Tijdje geleden deze onderarm killer gehaald, omdat die fucking Basic hem niet heeft en hem erg miste van de oude sportschool.

    1595942188096.png


    Heeft me enorm geholpen met die tandenstokers onderarmen die ik eerst had. Echt een aanrader!!

    1595942231271.png

    Is toevallig ook de lievelingsoefening van Frank Mcgrath. En we weten allemaal dat zijn onderarmen geen grappen maken
    1595942336792.png
     

    polotraxx

    Ripped Bodybuilder
    +10 jaar member
    Lid geworden
    8 jun 2010
    Berichten
    3.380
    Waardering
    1.099
    Lengte
    1m78
    Massa
    80kg
    Tijdje geleden deze onderarm killer gehaald, omdat die fucking Basic hem niet heeft en hem erg miste van de oude sportschool.

    Bekijk bijlage 498664

    Heeft me enorm geholpen met die tandenstokers onderarmen die ik eerst had. Echt een aanrader!!

    Bekijk bijlage 498665
    Is toevallig ook de lievelingsoefening van Frank Mcgrath. En we weten allemaal dat zijn onderarmen geen grappen maken
    Bekijk bijlage 498666
    Dikke onderarmen zijn sowieso bruut!
    Voor de rest, enkel in voor de rellen.
    en de foto's die mijn zelfvertrouwen nog dieper de grond in boren
     

    Camelus

    Colossal Veteran
    Elite Member
    Challenge Winner
    Lid geworden
    6 jun 2015
    Berichten
    14.091
    Waardering
    18.997
    Hoeveel tijd is daar overheen gegaan?
     

    th0maz

    Advanced Bodybuilder
    Lid geworden
    13 jul 2013
    Berichten
    1.389
    Waardering
    2.914
    Lengte
    1m83
    Massa
    110kg
    Vetpercentage
    10%
    • Topic Starter Topic Starter
    • #35
    Dikke onderarmen zijn sowieso bruut!
    Voor de rest, enkel in voor de rellen.
    en de foto's die mijn zelfvertrouwen nog dieper de grond in boren
    Klopt. Staat gewoon raar als het niet in verhouding staat tot je armen. Kreeg vaak last van haters die er comments over hadden. Maakte me onzeker.

    Hoeveel tijd is daar overheen gegaan?
    Hmm denk wel iets van 1.5 jaar. Moet ik ook wel zeggen dat ze vrij intensief had aangepakt.
     

    chrash

    Freaky Bodybuilder
    Elite Member
    +10 jaar member
    Lid geworden
    24 jul 2007
    Berichten
    6.046
    Waardering
    9.681
    Lengte
    1m85
    Massa
    105kg
    Vetpercentage
    15%
    Tijdje geleden deze onderarm killer gehaald, omdat die fucking Basic hem niet heeft en hem erg miste van de oude sportschool.

    Bekijk bijlage 498664

    Heeft me enorm geholpen met die tandenstokers onderarmen die ik eerst had. Echt een aanrader!!

    Bekijk bijlage 498665
    Is toevallig ook de lievelingsoefening van Frank Mcgrath. En we weten allemaal dat zijn onderarmen geen grappen maken
    Bekijk bijlage 498666
    Oogt wel stukken bruter met dikke onderarmen erbij, veel completer.
     

    Walnut

    Competitive Bodybuilder
    Lid geworden
    20 dec 2012
    Berichten
    1.935
    Waardering
    1.317
    Lengte
    1m95
    Massa
    83kg
    Vetpercentage
    12%
    in
     

    th0maz

    Advanced Bodybuilder
    Lid geworden
    13 jul 2013
    Berichten
    1.389
    Waardering
    2.914
    Lengte
    1m83
    Massa
    110kg
    Vetpercentage
    10%
    • Topic Starter Topic Starter
    • #38
    Vandaag goede bicep pump + onderarm pump gehad met de onderarm killer. Rug ging wat minder deze keer.

    Rug
    Pull-ups 4x failure
    One arm dumbbell row 4x 30-40kg
    Bent over row: 4x 50-60kg
    Bent over row met bench 4x 30-40kg

    Bicep
    Hammer curls 4x 20-30kg
    Overhead cable curl 4x max
    Standing bicep curl 4x max
    Spider curl 4x 30 kg

    Onderarm
    wrist roller 5x till failure

    Koude fotootje
    1595964319772.png
     
    Laatst bewerkt:

    Joostb_2000

    Ripped Bodybuilder
    Lid geworden
    31 okt 2018
    Berichten
    3.296
    Waardering
    6.293
    Lengte
    1m81
    Massa
    86kg
    Vetpercentage
    14%
    Wacht ff, je rowt tzelfde gewicht met db’s als dat je hammer curlt?! Of cable?
     

    Leonfr

    Dutch Bodybuilder
    +10 jaar member
    Lid geworden
    28 apr 2009
    Berichten
    548
    Waardering
    561
    Lengte
    1m83
    Massa
    80kg
    Vetpercentage
    12%
    Zo dan, lekker bezig hoor! In!
     

    Bovenaan