- Lid geworden
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
Net ff m'n vetpercentage laten meten, en kwam uit op 7,9%! Dus mijn doel van 8% is gehaald. Toen ik begin april begon met cutten was zat ik op 12% bij 81 kg. Ik hoopte dat bij 8% de ontluikende buikspiertjes in volle glorie te bewonderen zouden zijn maar dat valt dus tegen. Ik moet echt poseren om een goed zichtbaar sixpack te laten zien, in ontspannen toestand is er niet veel te zien. Ook heb ik nog steeds een 'zwembandje', hoewel die niet veel voorstelt bedekt die wel de onderste buikspieren een beetje en zorgt voor een onderbreking van de V-shape.
Ik was dus iets te optimistisch over hoe het er met 8% uit zou zien. Deels omdat ik gedacht had dat het er droger uit zou zien, deels omdat ik simpelweg nog niet genoeg massa heb. Ik heb dus gaandeweg deze cutperiode besloten toch maar door te gaan naar de 7%. Hoewel ik er met mijn tekort aan spiermassa dan wel mager uit ga zien denk ik.
Wat wel meevalt is het gemak waarmee het achteraf allemaal gegaan is tot nu toe. Ik heb heel goed op m'n voeding gelet maar lang niet altijd alles afgewogen, en mijn eeuwige zonde -bier drinken- niet opgegeven. Met een beetje minder en cleaner eten en 3 keer in de week 30-40 minuten cardio ging het best hard. En het allermooiste: géén massaverlies! M'n kracht is zelfs groter geworden de afgelopen twee maanden en ik heb misschien zelfs een half kilotje spiermassa gewonnen! Komt waarschijnlijk omdat ik pas een kleine 10 maanden train waardoor het allemaal wat makelijker is dat beetje massa wat je hebt te behouden, maar toch een meevaller.
Ik ga dus door tot de 7%, ik doe er denk ik een week of 3 over. En dan ga ik ook weer es wat plaatjes schieten.
Succes allemaal als je ook nog in de cut zit!
Ik was dus iets te optimistisch over hoe het er met 8% uit zou zien. Deels omdat ik gedacht had dat het er droger uit zou zien, deels omdat ik simpelweg nog niet genoeg massa heb. Ik heb dus gaandeweg deze cutperiode besloten toch maar door te gaan naar de 7%. Hoewel ik er met mijn tekort aan spiermassa dan wel mager uit ga zien denk ik.
Wat wel meevalt is het gemak waarmee het achteraf allemaal gegaan is tot nu toe. Ik heb heel goed op m'n voeding gelet maar lang niet altijd alles afgewogen, en mijn eeuwige zonde -bier drinken- niet opgegeven. Met een beetje minder en cleaner eten en 3 keer in de week 30-40 minuten cardio ging het best hard. En het allermooiste: géén massaverlies! M'n kracht is zelfs groter geworden de afgelopen twee maanden en ik heb misschien zelfs een half kilotje spiermassa gewonnen! Komt waarschijnlijk omdat ik pas een kleine 10 maanden train waardoor het allemaal wat makelijker is dat beetje massa wat je hebt te behouden, maar toch een meevaller.
Ik ga dus door tot de 7%, ik doe er denk ik een week of 3 over. En dan ga ik ook weer es wat plaatjes schieten.
Succes allemaal als je ook nog in de cut zit!