MuscleMeat

Onderbuik - 6pack ?

Users who are viewing this thread

NeoMe

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2009
Berichten
86
Karma
1
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Heb momenteel een 4-pack maar wil graag een 6-pack. Moet je daar keiterdroog voor zijn of kun je die ook gewoon trainen. Train momenteel drie keer per week me buikspieren. Doe dit liggend en dan benen op verschillende standen en hangend en dan benen omhoog gooien en omhoog buigen. Thuis maak ik een kaars op bed en doe gewoon verschillende oefeningen. Heb boekje thuis dus aan de oefeningen ligt het niet.

Meer de vraag of je voor die 5 en 6e gewoon droog moet zijn ?
 

The0mega

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 mei 2009
Berichten
1.224
Karma
32
Lengte
1m79
Massa
90kg
Vetpercentage
14%

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.931
Karma
4.782
Lengte
1m79
Massa
105kg
Ligt idd aan je vetpercentage of je aanleg, mss heb je wel voornamelijk een 4 pack.
 

NeoMe

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2009
Berichten
86
Karma
1
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Oke, dan blijf ik het wel trainen uiteraard maar wil zeker niet afvallen want ben aan het bulken. Misschien leuk voor in de zomer dadelijk, iets droger worden.
 

Foldinator

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2009
Berichten
6.994
Karma
309
Lengte
1m72
Massa
78kg
Vetpercentage
17%
Oke, dan blijf ik het wel trainen uiteraard maar wil zeker niet afvallen want ben aan het bulken. Misschien leuk voor in de zomer dadelijk, iets droger worden.
Clean bulken dan maar........:)
 

Naar boven