- Lid geworden
- 26 mrt 2009
- Berichten
- 86
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb momenteel een 4-pack maar wil graag een 6-pack. Moet je daar keiterdroog voor zijn of kun je die ook gewoon trainen. Train momenteel drie keer per week me buikspieren. Doe dit liggend en dan benen op verschillende standen en hangend en dan benen omhoog gooien en omhoog buigen. Thuis maak ik een kaars op bed en doe gewoon verschillende oefeningen. Heb boekje thuis dus aan de oefeningen ligt het niet.
Meer de vraag of je voor die 5 en 6e gewoon droog moet zijn ?
Meer de vraag of je voor die 5 en 6e gewoon droog moet zijn ?