Ondergewicht vs krachttraining

[MDC]

Kans is groot dat je huisarts je naar een diëtist stuurt en dan krijg je van die medische shakes.
Ik ken iemand die ze ook heeft gekregen en nu 1 of 2 keer per dag moet drinken naast je eigen voeding.

schoonzus moest dat ook doen, samenstelling gezien. te duur voor wat het is. Maar kan natuurlijk helpen om meer te leren eten.

OT => Huisarts en diëtist gaan juist hetzelfde zeggen, gewoon een kwestie van meer te eten. Gewoon leuk toch? meer en grotere porties .
Moet niet altijd een slaatje zijn of yoghurt. Je kan perfect gewoon eens een grote kom spaghetti bolognaise of een pizza naar binnen werken. Niet teveel zorgen maken of het 'gezond' is of niet, als het maar verantwoord blijft.

en het klassieke 1 keer warm eten per dag mag je ook meteen laten vallen.
Iedereen kent het wel van vroeger: 's morgens boterhammen , 10 uurtje (koek of fruit), 12 uur boterhammetjes , 4 uur (koek of fruit) en 6 uur (eten wat de pot schaft) en daarna niets meer.