uitroepteken
Novice
- Lid geworden
- 30 jul 2011
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 73kg
Hoi, ik ben sinds een half jaar intensief begonnen te fitnessen.
Ik heb thuis een aantal apparaten waar onder een halterbank, een barbell en dumbbells. Bij het trainen van me borst valt het me op dat me borstkas wel breder word, maar wat ik graag nog zou zien is dat hij ook meer naar voren zou komen. Voornamelijk de onderkant van me borsten wil ik naar voren hebben.
Hoe train ik de onderkant van me borst voornamelijk? Moet ik dan bankdrukken en flys doen in decline?
Of misschien iets anders? zijn er nog andere dingen die helpen bij het ontwikkelen van je borst?
Mvg, Mike
Ik heb thuis een aantal apparaten waar onder een halterbank, een barbell en dumbbells. Bij het trainen van me borst valt het me op dat me borstkas wel breder word, maar wat ik graag nog zou zien is dat hij ook meer naar voren zou komen. Voornamelijk de onderkant van me borsten wil ik naar voren hebben.
Hoe train ik de onderkant van me borst voornamelijk? Moet ik dan bankdrukken en flys doen in decline?
Of misschien iets anders? zijn er nog andere dingen die helpen bij het ontwikkelen van je borst?
Mvg, Mike