- Lid geworden
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.673
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
Helaas overkomt het me nu toch. 15 jaar trainen en nooit echt een serieuze blessure gehad, behalve wat pijntjes van het te lang zwaar trainen. Ik heb alleen ooit een keer een onderrugblessure gehad omdat ik te snel te zwaar ging deadliften. Een jaar mee rond gelopen en pas na een rustperiode van 2 maanden trok dat weer weg.
Nu maak ik jaren later weer dezelfde stomme fout. Tijdje niet gedeadlift en gelijk weer naar de 180 kg. En ja hoor, schiet het er weer in. Ik kon niet meer squatten of deadliften. Ik ben een tijdje op vakantie geweest en 3 of 4 weken niet getrained. Toen leek het over te zijn, maar helaas. Vorige week bij het squatten schoot het erin en vandaag met de legpress ook. Echt klote.
Ik verwacht niet dat ik hier direct een antwoord kan vinden over wat het kan zijn, maar misschien herkennen jullie deze blessure en kunnen jullie aangeven hoe je er mee om bent gegaan. Ik voel het dus bij squats, legpresses en bepaalde zithoudingen. Soms als ik opsta trekt het helemaal stijf en moet ik even een paar stappen zetten voor het weer goed komt.
Echt lastig en ook mijn eigen schuld, helemaal voor iemand die zo lang traint. Ik heb al contact opgenomen met de huisarts en de fysio, maar hopelijk hebben jullie in de tussentijd ook wat tips en adviezen.
Bedankt alvast.
Nu maak ik jaren later weer dezelfde stomme fout. Tijdje niet gedeadlift en gelijk weer naar de 180 kg. En ja hoor, schiet het er weer in. Ik kon niet meer squatten of deadliften. Ik ben een tijdje op vakantie geweest en 3 of 4 weken niet getrained. Toen leek het over te zijn, maar helaas. Vorige week bij het squatten schoot het erin en vandaag met de legpress ook. Echt klote.
Ik verwacht niet dat ik hier direct een antwoord kan vinden over wat het kan zijn, maar misschien herkennen jullie deze blessure en kunnen jullie aangeven hoe je er mee om bent gegaan. Ik voel het dus bij squats, legpresses en bepaalde zithoudingen. Soms als ik opsta trekt het helemaal stijf en moet ik even een paar stappen zetten voor het weer goed komt.
Echt lastig en ook mijn eigen schuld, helemaal voor iemand die zo lang traint. Ik heb al contact opgenomen met de huisarts en de fysio, maar hopelijk hebben jullie in de tussentijd ook wat tips en adviezen.
Bedankt alvast.