Fitness Seller

Onduidelijkheid over L-Leucine

Bezoekers in dit topic

makkzz

Novice
Lid sinds
21 mrt 2017
Berichten
14
Waardering
0
Lengte
1m78
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Hey allemaal,

Naast mijn eiwitshakes en post-workout shake (met Vitargo, Waxy Maize en PeptoPro) heb ik sinds enkele dagen L-Leucine toegevoegd aan mijn supplementen.
Op internet lees ik echter heel veel verschillende gebruiksaanwijzingen, de ene raad aan het 4 keer per dag circa 5 gram in te nemen, andere raden weer aan het alleen het na de training te nemen en voor het slapen op de trainingsdag.

Daarnaast lees ik ook weer tegenstrijdige verhalen dat het goed is om in je pre-workoutshake te verwerken maar andere sites schrijven weer dat dit kan zorgen voor extra vermoeidheid tijdens de training.

Wat is jullie ervaring hiermee en waarbij had je het meeste baat?
 
Ik neem 5g Leucine bij mijn Intra-Workout.
 
Back
Naar boven