MuscleMeat

One Cycle Won't Hurt (1 bezoeker)

Users who are viewing this thread

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.424
Karma
7.611
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Intro
Ik ga vanaf 15 November starten met mijn eerste kuur

Test E 250mg/Primo 200mg, 2x per week prikken voor stabielere bloedwaardes
Duratie zal rond de 8 weken zijn
Coach is Jeffrey Suijkerbuik
Nakuur wordt met HcG en vanuit bloedwerk gaan we kijken wat nog meer (clomid o.i.d)

Huidige stats (kom net uit een minicut)
Lengte: 172cm
Gewicht: 66,6kg
Body fat % (rond de 11%)

Stats volgens InBody Scan:
Vocht: 45,8L
Gewicht: 69KG
Skeletal Muscle Mass: 35,6kg
Vet percentage: 9.6%
Vetvrije massa: 62,4kg

1636291254520.jpeg
1636291302290.png
1636291317406.png
Screenshot_20211108-154747__01.png


Supplementen

Omega-3 (3 gram EPA/DHA)
D3 (4000iu)
Magnesium Citraat (400mg)
Zinc (30mg)
Vitamine C (120mg), zit bij m’n Zinc inbegrepen
Creatine (5mg)
Cafeïne (elke dag wel, geen vaste hoeveelheid)

Dieet & Schema:
Nog afwachten, huidige dieet is IIFYM
Enige waar ik op let is dat ik minimaal volgende macro’s haal:
1,8-2,2x lichaamsgewicht aan proteïne, 1x lichaamsgewicht in vet

Doel:
Uiteindelijk classic physique wedstrijd draaien

1rm’s interesseren me niks, heb ook amper 1rm's :o
Bench: 110@78BW / 100 @68BW
Sumo Deadlift: 170@65BW (deadlift nooit alleen RDL’s)
Paused OHP: 4x62,5@67BW
Parallel Squat: 5x110@68BW (ik squat bijna nooit)


1636103801162.png


Zou de ASAT-waarde zo hoog kunnen zijn i.v.m dat ik elk weekend alcohol drink? Moet ik mij zorgen maken om deze waarden of valt het mee?
 
Laatst bewerkt:

IkWilGrootWorde

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2011
Berichten
3.276
Karma
1.078
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Asat is wel vaker verhoogd door krachttraining. Prima waardes hoor
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.424
Karma
7.611
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Asat is wel vaker verhoogd door krachttraining. Prima waardes hoor
Ben wel benieuwd wat voor invloed mijn minicut heeft gehad op de waardes
Is mijn SHBG overigens ook niet aan de hogere kant? Gezien een lagere SHBG meer vrije test betekent
 

ak

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
1.214
Karma
1.683
Lengte
1m80
Massa
91kg
Vetpercentage
> 50%
Heb aan het eind van mijn cut ook een bloedwaarden test laten doen. Als je wilt kan ik die uitslag wel showen, indien je ergens over twijfelt en wilt vergelijken.
 

Onit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
16 jun 2019
Berichten
3.472
Karma
6.303
Lengte
1m94
Massa
98kg
IN!

Prima waardes imo.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.443
Karma
37.174
Lengte
1m86
In
Ga je on cycle ook elk weekend alcohol drinken?
 

apfelstrudel

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
15 nov 2008
Berichten
19.907
Karma
21.199
Lengte
1m86
Massa
103kg
Vetpercentage
20%
Ben benieuwd. Wil volgend jaar misschien ook mijn eerste cycle doen.

IN
 

IkWilGrootWorde

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2011
Berichten
3.276
Karma
1.078
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Ben wel benieuwd wat voor invloed mijn minicut heeft gehad op de waardes
Is mijn SHBG overigens ook niet aan de hogere kant? Gezien een lagere SHBG meer vrije test betekent
Je shbg is gewoon in range en staat in verhouding met totale hoeveelheid testosteron. Vrije test is ook gewoon goed daardoor
 

2Stronk

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
1 apr 2013
Berichten
2.031
Karma
2.854
Lengte
2m01
car sliding GIF


Was hematocriet ook niet interessant geweest om mee te nemen in je nulmeting bloedwaardentest?
 

Jasper Balster

Cool Novice
Lid geworden
15 jan 2018
Berichten
142
Karma
57
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
14%
Denk je echt dat je het bij 1 cycle kan laten? Wat is het nut van 1 cycle, erna als natty doorgaan en krimpen ipv groeien tot je weer zit waar je begon voor je kuur
 

IkWilGrootWorde

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2011
Berichten
3.276
Karma
1.078
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
Nee man ga vanaf volgende week (na mn verjaardag) volledig stoppen met drinken voor circa 20 weken
Op zich goed voornemen hoor, maar je kunt best af en toe een paar biertjes drinken. Het enige moment waar ik echt geen alcohol zou drinken is tijdens pct en in de twee maanden daarna
 

mucci

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
8 apr 2016
Berichten
5.078
Karma
5.718
Lengte
1m79
Massa
104kg
Denk dat die ‘maar één kuur’ doen ironisch is.:P

Cholesterol toevallig laten meten?
 

MDC

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.295
Karma
1.282
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Denk dat een simpele test-e + winny cycle al heel wat leuks kan brengen voor je met je startfysiek. Tenzij je van plan bent om alcohol te blijven nuttigen op regelmatige basis dan laat je die winny er maar uit :roflol:
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.443
Karma
37.174
Lengte
1m86
Denk dat een simpele test-e + winny cycle al heel wat leuks kan brengen voor je met je startfysiek. Tenzij je van plan bent om alcohol te blijven nuttigen op regelmatige basis dan laat je die winny er maar uit :roflol:
Zou sowieso de winny eruit laten
 

MDC

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.295
Karma
1.282
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Zou sowieso de winny eruit laten
Simpele reden is omdat ik denk dat hij de mogelijke bloat niet zo fijn gaat vinden(ook al valt dat nog best mee vaak) van Test-e alleen.
 

Vardy

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
24 mei 2016
Berichten
711
Karma
440
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
15%
in!
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
18.443
Karma
37.174
Lengte
1m86
Simpele reden is omdat ik denk dat hij de mogelijke bloat niet zo fijn gaat vinden(ook al valt dat nog best mee vaak) van Test-e alleen.
Denk dat je die bloat met name onder controle houdt door voeding en niet het al dan niet toevoegen van winstrol
 

Naar boven