One Cycle Won't Hurt

[Vypaw]

Intro
Ik ga vanaf 15 November starten met mijn eerste kuur

Test E 250mg/Primo 200mg, 2x per week prikken voor stabielere bloedwaardes
Duratie zal rond de 8 weken zijn
Coach is Jeffrey Suijkerbuik
Nakuur wordt met HcG en vanuit bloedwerk gaan we kijken wat nog meer (clomid o.i.d)

Huidige stats (kom net uit een minicut)
Lengte: 172cm
Gewicht: 66,6kg
Body fat % (rond de 11%)

Stats volgens InBody Scan:
Vocht: 45,8L
Gewicht: 69KG
Skeletal Muscle Mass: 35,6kg
Vet percentage: 9.6%
Vetvrije massa: 62,4kg

Huidig fysiek

Supplementen
Omega-3 (3 gram EPA/DHA)
D3 (4000iu)
Magnesium Citraat (400mg)
Zinc (30mg)
Vitamine C (120mg), zit bij m’n Zinc inbegrepen
Creatine (5mg)
Cafeïne (elke dag wel, geen vaste hoeveelheid)

Dieet & Schema:
Nog afwachten, huidige dieet is IIFYM
Enige waar ik op let is dat ik minimaal volgende macro’s haal:
1,8-2,2x lichaamsgewicht aan proteïne, 1x lichaamsgewicht in vet

Doel:
Uiteindelijk classic physique wedstrijd draaien

1 RM's

1rm’s interesseren me niks, heb ook amper 1rm's
Bench: 110@78BW / 100 @68BW
Sumo Deadlift: 170@65BW (deadlift nooit alleen RDL’s)
Paused OHP: 4x62,5@67BW
Parallel Squat: 5x110@68BW (ik squat bijna nooit)

Bloedwaarden

Zou de ASAT-waarde zo hoog kunnen zijn i.v.m dat ik elk weekend alcohol drink? Moet ik mij zorgen maken om deze waarden of valt het mee?

Klik om meer te lezen...

 

[IkWilGrootWorde]

Asat is wel vaker verhoogd door krachttraining. Prima waardes hoor

 

[Vypaw]

Asat is wel vaker verhoogd door krachttraining. Prima waardes hoor

Klik om te verkleinen...

Ben wel benieuwd wat voor invloed mijn minicut heeft gehad op de waardes
Is mijn SHBG overigens ook niet aan de hogere kant? Gezien een lagere SHBG meer vrije test betekent

 

[AK]

Heb aan het eind van mijn cut ook een bloedwaarden test laten doen. Als je wilt kan ik die uitslag wel showen, indien je ergens over twijfelt en wilt vergelijken.

 

[Onit]

IN!

Prima waardes imo.

 

[Shadow Project]

IN
"One cycle", houd jezelf dat maar voor ja

 

[apfelstrudel]

Ben benieuwd. Wil volgend jaar misschien ook mijn eerste cycle doen.

IN

 

[IkWilGrootWorde]

Ben wel benieuwd wat voor invloed mijn minicut heeft gehad op de waardes
Is mijn SHBG overigens ook niet aan de hogere kant? Gezien een lagere SHBG meer vrije test betekent

Klik om te verkleinen...

Je shbg is gewoon in range en staat in verhouding met totale hoeveelheid testosteron. Vrije test is ook gewoon goed daardoor

 

[Vypaw]

In
Ga je on cycle ook elk weekend alcohol drinken?

Klik om te verkleinen...

Nee man ga vanaf volgende week (na mn verjaardag) volledig stoppen met drinken voor circa 20 weken

 

[2Stronk]

Was hematocriet ook niet interessant geweest om mee te nemen in je nulmeting bloedwaardentest?

 

[ThaWasteland]

👍

 

[Jasper Balster]

Denk je echt dat je het bij 1 cycle kan laten? Wat is het nut van 1 cycle, erna als natty doorgaan en krimpen ipv groeien tot je weer zit waar je begon voor je kuur

 

[IkWilGrootWorde]

Nee man ga vanaf volgende week (na mn verjaardag) volledig stoppen met drinken voor circa 20 weken

Klik om te verkleinen...

Op zich goed voornemen hoor, maar je kunt best af en toe een paar biertjes drinken. Het enige moment waar ik echt geen alcohol zou drinken is tijdens pct en in de twee maanden daarna

 

[mucci]

Denk dat die ‘maar één kuur’ doen ironisch is.

Cholesterol toevallig laten meten?

 

[MDC]

Denk dat een simpele test-e + winny cycle al heel wat leuks kan brengen voor je met je startfysiek. Tenzij je van plan bent om alcohol te blijven nuttigen op regelmatige basis dan laat je die winny er maar uit

 

[MDC]

Zou sowieso de winny eruit laten

Klik om te verkleinen...

Simpele reden is omdat ik denk dat hij de mogelijke bloat niet zo fijn gaat vinden(ook al valt dat nog best mee vaak) van Test-e alleen.

 

[Vardy]

in!

 

[Vypaw]

Denk je echt dat je het bij 1 cycle kan laten? Wat is het nut van 1 cycle, erna als natty doorgaan en krimpen ipv groeien tot je weer zit waar je begon voor je kuur

Klik om te verkleinen...

Is toch maar een grapje
Was satirisch bedoelt

 

[Vypaw]

Was hematocriet ook niet interessant geweest om mee te nemen in je nulmeting bloedwaardentest?

Klik om te verkleinen...

Denk dat die ‘maar één kuur’ doen ironisch is.

Cholesterol toevallig laten meten?

Klik om te verkleinen...

Nope beide niet laten meten, wellicht wel bij de meting na m'n kuur

Op zich goed voornemen hoor, maar je kunt best af en toe een paar biertjes drinken. Het enige moment waar ik echt geen alcohol zou drinken is tijdens pct en in de twee maanden daarna

Klik om te verkleinen...

Ik heb nogal moeite met maar een paar drankjes te drinken dus drink dan liever niets

Simpele reden is omdat ik denk dat hij de mogelijke bloat niet zo fijn gaat vinden(ook al valt dat nog best mee vaak) van Test-e alleen.

Klik om te verkleinen...

Ben al redelijk wat bloat gewend moet ik zeggen

 

[Gast 678853]

Wat is deze dan?