XXL Nutrition

One Cycle Won't Hurt

Users who are viewing this thread

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
16.599
Karma
17.843
Ohja en de PIP valt echt reuze mee, ik heb acne gehad die 10x zoveel zeer deed, dus als dit het blijft dan helemaal gucci
Niet te vroeg juichen. Vroeg of laat voel je hem nog wel. :p

Indien hugo de gyms sluit zou ik asap stoppen, geen pct nodig nog. Je eerste cycle verneuken met half half trainen is zonde, maar dat hoor je vrijdag wel.
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.376
Karma
7.541
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Niet te vroeg juichen. Vroeg of laat voel je hem nog wel. :p

Indien hugo de gyms sluit zou ik asap stoppen, geen pct nodig nog. Je eerste cycle verneuken met half half trainen is zonde, maar dat hoor je vrijdag wel.
Ja kan wel terecht bij een vriend van me met homegym, alleen woont wel een eindje weg, dus is gewoon niet heel praktisch
Maar we blijven bidden
Als ze die reservatie meuk zouden doen zou ik het nog niet zo erg vinden, lekker rustige gym, hoef ik ook geen sociale praatjes te maken
Hoop wel dat rij examen door gaat, is al een jaar verzet door corona bij mij, zie de bui al hangen dat ze het weer gaan verzetten, kost me tering veel geld zo :o
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
16.599
Karma
17.843
Ja kan wel terecht bij een vriend van me met homegym, alleen woont wel een eindje weg, dus is gewoon niet heel praktisch
Maar we blijven bidden
Als ze die reservatie meuk zouden doen zou ik het nog niet zo erg vinden, lekker rustige gym, hoef ik ook geen sociale praatjes te maken
Hoop wel dat rij examen door gaat, is al een jaar verzet door corona bij mij, zie de bui al hangen dat ze het weer gaan verzetten, kost me tering veel geld zo :o
Waggie?
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.376
Karma
7.541
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Als t nieuws waar is en gyms tot 17:00 open blijven zet ik de kuur iig gewoon door
Wordt soms wel kut om 6x per week te gaan maar moet te doen zijn
Morgen langs huisarts voor acne
Vnv push
 

ak

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
1.189
Karma
1.645
Lengte
1m80
Massa
91kg
Vetpercentage
> 50%
Als t nieuws waar is en gyms tot 17:00 open blijven zet ik de kuur iig gewoon door
Wordt soms wel kut om 6x per week te gaan maar moet te doen zijn
Morgen langs huisarts voor acne
Vnv push
Heb je na je eerst shot al last van acne dan?
 

Bokito

Monstrous Giant
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.462
Karma
13.115
Wat is je trainingssplit nu eigenlijk die zie ik niet terug in de OP? En neem aan dat je coach die ook maakt?
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.376
Karma
7.541
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Heb je na je eerst shot al last van acne dan?
Nope, maar kan alvast maar iets er tegen bij de hand hebben gezien ik de kans wel groot acht
Wat is je trainingssplit nu eigenlijk die zie ik niet terug in de OP? En neem aan dat je coach die ook maakt?
Voor nu PPL, maar coach zei dat kans op overtrainen wel groot is, dus adhv feedback gaan we kijken wat het beste is
 
  • Like
Waarderingen: ak

Bokito

Monstrous Giant
Lid geworden
17 apr 2012
Berichten
10.462
Karma
13.115
Nope, maar kan alvast maar iets er tegen bij de hand hebben gezien ik de kans wel groot acht

Voor nu PPL, maar coach zei dat kans op overtrainen wel groot is, dus adhv feedback gaan we kijken wat het beste is
Raad hij je wel aan om 6x pw te trainen?
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
16.599
Karma
17.843
Overtrainen is wel een ding, maar dat gebeurt echt niet zo snel met de intensiteit die wij gebruiken hoor. Zo'n intensiteit als een JP hanteert ziet er bruut uit, maar dat is bijzonder moeilijk om te evenaren, al dan niet mentaal.

In een surplus, met AAS en gewoon wat hard trainen raak je echt niet overtraind. En heb je het idee dat je wel ruk recovered schroef je het volume gewoon wat terug. Je hebt echt bijzonder weinig volume nodig om t egroeien, zolang je maar de juiste intensiteit hanteed. Ik ga na nooit meer terug naar 3-4 sets per oefening in ider geval, behalve misschien op een lateral raise bijvoorbeeld.
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.376
Karma
7.541
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Raad hij je wel aan om 6x pw te trainen?
Aanraden is een groot woord maar had zelf aangegeven dat ik PPL een fijne split vond
Had aangegeven dat ik 6-7 dagen per week wilde trainen
Overtrainen is wel een ding, maar dat gebeurt echt niet zo snel met de intensiteit die wij gebruiken hoor. Zo'n intensiteit als een JP hanteert ziet er bruut uit, maar dat is bijzonder moeilijk om te evenaren, al dan niet mentaal.

In een surplus, met AAS en gewoon wat hard trainen raak je echt niet overtraind. En heb je het idee dat je wel ruk recovered schroef je het volume gewoon wat terug. Je hebt echt bijzonder weinig volume nodig om t egroeien, zolang je maar de juiste intensiteit hanteed. Ik ga na nooit meer terug naar 3-4 sets per oefening in ider geval, behalve misschien op een lateral raise bijvoorbeeld.
Ja ik zit nu ook op 2 sets per oefening en het bevalt echt super
Heb het idee dat ik meer uit de oefeningen kan halen met hogere intensiteit dan dat ik deed op 3 sets
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.376
Karma
7.541
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
2e inject zit erin, linker bil nu
Geen bloed dit keer
Misschien dat ik vanaf volgende week mn test in mn glutes ga zetten op maan & donderdagen en de primo in mn delts op dins & vrijdagen
Zou dit verstandiger zijn?
Nu ff opfrissen, carbs nemen en ri gym
 

IkWilGrootWorde

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2011
Berichten
3.272
Karma
1.072
Lengte
1m75
Massa
81kg
Vetpercentage
10%
2e inject zit erin, linker bil nu
Geen bloed dit keer
Misschien dat ik vanaf volgende week mn test in mn glutes ga zetten op maan & donderdagen en de primo in mn delts op dins & vrijdagen
Zou dit verstandiger zijn?
Nu ff opfrissen, carbs nemen en ri gym
Ik zou persoonlijk de pieken van testosteron en primobolan op dezelfde momenten willen hebben. Zou het lekker op alleen glutes houden. Rouleren op linker- en rechterbil kom je wel mee weg.
Zijn trouwens ook vragen die je heel goed aan je coach kunt stellen
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.376
Karma
7.541
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Dumbell Shoulder Press 3 sec n
1x10x18 warming up
2x11x24

Reverse Pec Deck 3 sec c
2x10x45

Cable side raise 3 sec c
2x10x3
Dumbell side raise 3 sec n
2x10x8

Front raise 1 sec hold 3 sec n
2x10xstang

Flat Dumbell Press
2x8x36

Incline Neutral Dumbell Press 3 sec n
2x6x34

Machine Chest Press
2x8x80

Low to high flyes
1x10x12,5
1x10x11

Andere cable station:

Tricep pushdown
2x8x33
5 sec negatief
2x8x28

Reverse Pushdown
2x8x28

One Handed
2x10x10

Top pomp
 
OP
Vypaw

Vypaw

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
24 aug 2020
Berichten
4.376
Karma
7.541
Lengte
1m72
Massa
68kg
Vetpercentage
11%
Doxycycline voorgeschreven gekregen
Moest mn shirt uittrekken, heb m'n huisarts 8+ jaar niet gezien denk ik
Eerste wat ie zei was: Gebruik je anabolen? :roflol:
Heb iig maar nee gezegd
 

ThuggishRuggish

Gargantuan Beast
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
29.648
Karma
43.943
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
25%
Why? Misschien vindt hij het wel interessant?
 

Naar boven