Overtrainen is wel een ding, maar dat gebeurt echt niet zo snel met de intensiteit die wij gebruiken hoor. Zo'n intensiteit als een JP hanteert ziet er bruut uit, maar dat is bijzonder moeilijk om te evenaren, al dan niet mentaal.
In een surplus, met AAS en gewoon wat hard trainen raak je echt niet overtraind. En heb je het idee dat je wel ruk recovered schroef je het volume gewoon wat terug. Je hebt echt bijzonder weinig volume nodig om t egroeien, zolang je maar de juiste intensiteit hanteed. Ik ga na nooit meer terug naar 3-4 sets per oefening in ider geval, behalve misschien op een lateral raise bijvoorbeeld.
