Hallo iedereen,
Ik ben dus een jongen van 18 jaar.
Ik ben 1.76 m en weeg rond de 50 kg. (ik heb nog nooit boven de 55 kg gewogen)
Ik ben dus graatmager. Het enige wat me wat "voller" maakt zijn mijn kleine spieropbouw van te werken. (ik hef ongeveer 200 a 300 kg op een werkdag van 6 uur)
Ik wil dus bijkomen, liefst niet al te veel vet maar gewoon spiermassa, bredere armen, breeder postuur, enz....
Men heeft me al verteld dat ik best ga trainen en daarbij veel eitwitten toevoeg, ik heb al wat opgezocht en kwam op deze dingen : http://www.bodyenfitshop.nl/whey-proteine/body-fit-sportsnutrition/whey-perfection
http://www.bodyenfitshop.nl/weight-gainers/body-fit-sportsnutrition/lean-gain
Ik weet echter niet wat ik moet nemen...
Weten jullie een goed supplement voor bij mijn training ?
Alvast bedankt
Grtz
Ik ben dus een jongen van 18 jaar.
Ik ben 1.76 m en weeg rond de 50 kg. (ik heb nog nooit boven de 55 kg gewogen)
Ik ben dus graatmager. Het enige wat me wat "voller" maakt zijn mijn kleine spieropbouw van te werken. (ik hef ongeveer 200 a 300 kg op een werkdag van 6 uur)
Ik wil dus bijkomen, liefst niet al te veel vet maar gewoon spiermassa, bredere armen, breeder postuur, enz....
Men heeft me al verteld dat ik best ga trainen en daarbij veel eitwitten toevoeg, ik heb al wat opgezocht en kwam op deze dingen : http://www.bodyenfitshop.nl/whey-proteine/body-fit-sportsnutrition/whey-perfection
http://www.bodyenfitshop.nl/weight-gainers/body-fit-sportsnutrition/lean-gain
Ik weet echter niet wat ik moet nemen...
Weten jullie een goed supplement voor bij mijn training ?
Alvast bedankt
Grtz