Contest Log Onit is ON it! Let's train for cut and gain!

[SP1988]

Ook de etiketten van producten in de winkel wijken enorm af. Doe je niets aan! Ik zou daar niet te spastisch mee om gaan

 

[SP1988]

Ook de etiketten van producten in de winkel wijken enorm af. Doe je niets aan! Ik zou daar niet te spastisch mee om gaan

Zat blijkbaar niet op de laatste pagina

 

[Onit]

Zat blijkbaar niet op de laatste pagina

Ik dacht al. Waar komt dit opeens vandaan.

 

[Onit]

Zoals eerder vermeld mag er een slotje op mijn contest log.

Iedereen nogmaals bedankt voor de alle leuke, leerzame en motiverende berichten! Een erg leuke ervaring om mee te maken en sinds dien voel ik mij dan ook thuis op het forum.

Ik hoop jullie te mogen ontmoeten tijdens de DBB meet!

Wie neemt de eer op zich om het slotje erop te gooien?

@wovano @Sanca Saxon @LM @marina1975

 

[HertogSandBox]

Zal het wel gemist hebben, maar stop helemaal met loggen? Of heb je een andere log?

 

[RonReves]

Zal het wel gemist hebben, maar stop helemaal met loggen? Of heb je een andere log?

Hij denkt dat hij aan de finish is.
De moderatoren denken daar blijkbaar anders over

 

[Bobothebuilder]

Post je de shoot resultaten nog?

 

[Onit]

Zal het wel gemist hebben, maar stop helemaal met loggen? Of heb je een andere log?

Voorlopig stop ik helemaal met loggen.

 

[Onit]

Hij denkt dat hij aan de finish is.
De moderatoren denken daar blijkbaar anders over

Moet ik de cut weer starten!?

Post je de shoot resultaten nog?

Yes. Zodra de contest over is. Geen kaarten bloot geven natuurlijk.

 

[RonReves]

Moet ik de cut weer starten!?

Nope, cutten is easy. Nu gainen, the hard part.

 

[Onit]

Nope, cutten is easy. Nu gainen, the hard part.

Eenmaal begonnen aan de koolhydraten -> onstilbare trek. Blijf echt honger houder de hele dag en neig naar makkelijke producten. Moeilijk om mijzelf in te houden.

 

[chrash]

Eenmaal begonnen aan de koolhydraten -> onstilbare trek. Blijf echt honger houder de hele dag en neig naar makkelijke producten. Moeilijk om mijzelf in te houden.

Herkenbaar . Maakt bulken wel easy

 

[vntl]

Eenmaal begonnen aan de koolhydraten -> onstilbare trek. Blijf echt honger houder de hele dag en neig naar makkelijke producten. Moeilijk om mijzelf in te houden.

Als je er aan toegeeft ben je binnen 2 weken dik.

 

[Onit]

Herkenbaar . Maakt bulken wel easy

Als je er aan toegeeft ben je binnen 2 weken dik.

Hebben jullie tips? Voel me nu al dik.

Vanmorgen 75,9 kg op de weegschaal. Dat is een behoorlijke stijging t.o.v. 44,5... Zal wel meespelen dat ik de afgelopen dagen wat meer gegeten had -> meer maaginhoud en vocht vasthouden.

 

[chrash]

Hebben jullie tips? Voel me nu al dik.

Vanmorgen 75,9 kg op de weegschaal. Dat is een behoorlijke stijging t.o.v. 44,5... Zal wel meespelen dat ik de afgelopen dagen wat meer gegeten had -> meer maaginhoud en vocht vasthouden.

Buiten kcal onder controle proberen te houden (ter controle) heb ik geen goede tips, dat veel te snel dik voelen tijdens een bulk hebben veel mensen last van (ik ook). Beetje eigen aan uiterlijk gerichte sporten denk ik

 

[Furryx94]

Maaltijden hoger in vetten zetten. En carbs begin van de bulk nog een beetje mijden.

 

[vntl]

Hebben jullie tips? Voel me nu al dik.

Vanmorgen 75,9 kg op de weegschaal. Dat is een behoorlijke stijging t.o.v. 44,5... Zal wel meespelen dat ik de afgelopen dagen wat meer gegeten had -> meer maaginhoud en vocht vasthouden.

Als je eerst 44,5kg woog is het inderdaad een stijging ja Maar meer eten is meer maaginhoud en vocht.

Veel groente, vezels etc.

 

[Onit]

Buiten kcal onder controle proberen te houden (ter controle) heb ik geen goede tips, dat veel te snel dik voelen tijdens een bulk hebben veel mensen last van (ik ook). Beetje eigen aan uiterlijk gerichte sporten denk ik

Maaltijden hoger in vetten zetten. En carbs begin van de bulk nog een beetje mijden.

Bedankt mannen!

 

[RonReves]

Hebben jullie tips? Voel me nu al dik.

Vanmorgen 75,9 kg op de weegschaal.

Even een foto maken, en checken of er al genoeg massa op zit.
Gevoel en hoe anderen je zien verglijken.
En maar weer door met goed eten en goed trainen, succes !

 

[Onit]

Als je eerst 44,5kg woog is het inderdaad een stijging ja Maar meer eten is meer maaginhoud en vocht.

Veel groente, vezels etc.

Week 57	14-jul	15-jul	16-jul	17-jul	18-jul	19-jul	20-jul	Gemiddelde
Gewicht (kg)	74,9​	74,4​	73,7​	72,6​	72,8​	73​	73,5​	73,6​	-1,2%​
Uren Geslapen	7​	8​	8​	8​	8​	10​	8​	8,1​	-0,5​
Slaapscore	6​	9​	9​	8​	8​	7​	8​	7,9​	-0,28571​

Week 58	21-jul	22-jul	23-jul	24-jul	25-jul	26-jul	27-jul	Gemiddelde
Gewicht (kg)	73,5​	73,3​	74,8​	74,6​	74,3​	73,2​	74,2​	74,0​	0,6%​
Uren Geslapen	7​	7​	7​	7​	9​	ß	7​	7,3​	-0,8​
Slaapscore	6​	6​	9​	8​	8​	8​	7​	7,4​	-0,42857​

Week 59	28-jul	29-jul	30-jul	31-jul	1-aug	2-aug	3-aug	Gemiddelde
Gewicht (kg)	74,4​	74,9​	74,7​	75,1​	75,3​	74,8​	75,9​	75,0​	1,4%​
Uren Geslapen	8,5​	8,5​	8,25​	8,5​	8,5​	9​	8,5​	8,5​	1,2​
Slaapscore	7​	8​	7​	7​	9​	10​	8​	8,0​	0,57143​

Zo iets.

Groente, vezels etc worden genoeg ingenomen, alle maaltijden bestaan eruit. Ben een bodemloze put. Evengoed bedankt voor de tip.

Even een foto maken, en checken of er al genoeg massa op zit.
Gevoel en hoe anderen je zien verglijken.
En maar weer door met goed eten en goed trainen, succes !

Sir yes sir! Koelie gaat aan de slag.