AndroidHealthClinic

onrust en beangstigend gevoel voor het slapen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Dank je wel Tom voor je uitleg.

Ik heb ook het idee dat die telefoons meer kwaad doen dan goed voor onze hersenen en we hierdoor eerder in een disbalans geraken.
 
sorry voor het late bericht, maar ik wil er zeker inhoudelijk meer over vertellen. Ik ben naar de huisarts gegaan om mijn verhaal te doen. Ik ben hierna door verwezen naar een therapeut die gespecialiseerd is in slapeloosheid. Ik merkte dat het na een paar afspraken al beter ging. We namen mijn routine door en voegde hier lezen en ademhalingsoefeningen aan toe. Naast dat dit hielp heeft het supplementeren van magnesium mij ook erg geholpen (voor mijn gevoel). Verder is er nooit een oorzaak vast gesteld m.b.t de slapeloosheid. Zelf denk ik dat het veel te maken heeft gehad met het vele werken en te veel schermtijd. Om je laatste vraag te beantwoorden, ik kuurde deze periode niet en dit heb ik ook nog nooit gedaan.
Schermtijd fucked je helemaal op, constant dopamine is echt een issue
Ik heb jouw issues ook gehad, random angst maar dat was door m'n medicatie toentertijd
Was wel aardig fucked up
 
Back
Naar boven