MuscleMeat

ontbijt/lunch met brinta en whey, welke smaak? (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

illuvattarr

Novice
Lid geworden
6 mei 2020
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m93
Massa
80kg
Vetpercentage
12%
Al een tijd eet ik in de ochtend een bakje brinta met magere melk en wat kaneelpoeder, of soms wat banaan. En dan meestal daarna los een whey eiwitshake met water.

Ik zoek wat ideeën/recepten om dit te combineren voor ontbijt of lunch, eventueel met havermout ipv brinta. Ik heb eens whey isolaat choco smaak bij de brinta/melk gedaan maar dit was niet te vreten, welke smaken shakes past wel bij brinta/havermout?

Kan iemand mij wat goede combinaties/recepten aanraden van shakes of bakjes met brinta/havermout/whey (smaak?)/kaneel/cacao/fruit? En dan warm/koud?

Alvast bedankt!-
 
Laatst bewerkt:

imnewhere

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
4.457
Waardering
3.723
Lengte
1m80
Massa
66kg
Over smaak valt niet te twisten. Ik eet mijn havermout het liefst koud met slimpie, water, magere yoghurt, lijnzaad en kaneel. Ga vooral experimenteren en kom erachter wat je zelf lekker vindt.
 

peccie

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 feb 2004
Berichten
779
Waardering
52
Lengte
1m77
Massa
90kg
Vetpercentage
17%
Ieder heeft zijn eigen voorkeur lijkt me. Voor mij iedere ochtend een warm mengsel brinta met whey (pistache of vanille of choco) en wat kaneel. Heerlijk😋
 

illuvattarr

Novice
Lid geworden
6 mei 2020
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m93
Massa
80kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Zeker valt over smaak niet te twisten, maar voordat ik dalijk random een andere smaak bestel die ik ook niet lekker vind was ik benieuwd wat meerdere mensen er wel bij vinden passen. Of uberhaupt wat andere recepten voor shakes, al dan niet in een blender.
 

Portonia1

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
2.109
Waardering
2.151
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Mijn standaard ontbijt laatste 5 jaar:

100 gram brinta
275ml halfvolle melk
30 gram whey banaan
1 banaan
30 gram gemixte noten
Zou niet zonder deze meal meer kunnen, super lekker. Krijg er ook nooit genoeg van.

Hoeveelheden verschillen afhankelijk van cut/bulk ofc.
 

vntl

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2009
Berichten
7.946
Waardering
16.035
Lengte
1m85
Massa
121kg
Vetpercentage
12%
Vanille, beste keus.
 

polotraxx

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.338
Waardering
1.063
Lengte
1m78
Massa
80kg
ik neem altijd chocolade whey, havermout en/of brinta en melk. Al vanaf ik begon met trainen jaren terug. Dit is letterlijk elke werkdag mijn ontbijt, of ik nu KT of een periode geen KT oid doe.
 

Aline

Cool Novice
Lid geworden
24 mei 2020
Berichten
130
Waardering
341
Lengte
1m82
Massa
62kg
Vetpercentage
12%
Ik pak altijd 20 gram havermout, 3/4 courgette erdoor raspen, opwarmen. Warmtebron uitzetten. 60 gram brinta erdoor, zoetstof en 30 gram whey er door roeren.
Water/melk naar eigen inzicht want ik hou van brinta als cement maar ik weet toevallig dat dat niet voor iedereen geldt ;)
 

Bovenaan