MuscleMeat

ontbijt

Users who are viewing this thread

stinovica

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2007
Berichten
299
Karma
0
Vraagje;

Ik wil morgenochtend gaan trainen ( open tussen 9 en 11 uur). Wat en vooral wanneer eet ik het best? Kga eerst ongeveer 1 uur krachttraining doen en daarna 20 a 40 minuten cardio. Zit momenteel in de cut.
Kwil als het kan wel een behoorlijk ontbijt nemen, want kdoe geen krachttraining en cardio op mijn nuchtere maag :D

Na de cardio gewoon mijn shake toch e ?
 

jones13

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
1.273
Karma
0
persoonlijk eet ik smorgens pasta(als ik smorgens train wel te verstaan) 1uur voor mijn training
nu is de vraag of je dat binnen kan houden op een nuchtere maag
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.147
Karma
55.939
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
ik neem altijd havermout, brinta, whey en een banaan
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Dik Bord Havermoutpap en whey shake met water ;)
 

tl21

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 apr 2006
Berichten
1.228
Karma
18
Lengte
1m92
Massa
52kg
Brinta met weetabix en een schep Whey. Mageremelk erbij en eten maar! Vult goed en je kan er weer ff tegenaan!
 

calcification

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 okt 2005
Berichten
6.165
Karma
213
^ Havermoutpap/melk
^ Brinta/melk
^ Muesli/yoghurt
^ Volkorenbrood/kippewit
^ Roggebrood/kalkoenfilet
^ Meergranenbrood/pindakaas
^ Bambix/melk
...
dit allemaal voorafgegaan door een wheyshake/water, zou je kunnen doen :)
 
OP
stinovica

stinovica

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2007
Berichten
299
Karma
0
Bedankt voor de handige tips !
keuze genoeg alvast :meal:
 

Naar boven