1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

ontbijtkoek als refeed

Discussie in 'Voeding' gestart door spell68, 12 jun 2006.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. spell68

    spell68 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    167
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Is ontbijtkoek van pijnenburg goed als refeedproduct?
     
  2. Pet0r

    Pet0r Cool Novice

    Berichten:
    109
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Is een hond een poes?
     
  3. chunky

    chunky Huge Freak

    Berichten:
    9.041
    Leuk Bevonden:
    51
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    118kg
    lekker duidelijk weer.

    een groot deel van ontbijtkoek bestaat uit suikerstropen, het lijkt me dat je beter koolhydraatbronnen kan vinden, maar uiteraard kan je het ervoor gebruiken.
     
  4. spell68

    spell68 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    167
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Zoals wat dan bijvoorbeeld? Ik moet dan toch snelle suikers nemen of heb ik het nou niet goed begrepen?
     
  5. M@rsel

    M@rsel Huge Freak

    Berichten:
    8.645
    Leuk Bevonden:
    11
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Je start met koolhydraten die de hoogste GI hebben, zoals bijv glucose/dextrose of als je een vastere vorm wil, cornflakes. Zo bouw je af naar een steeds lagere GI, je sluit de dag dus bijv af met roggebrood.
     
  6. spell68

    spell68 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    167
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ow dus helaas geen lekkere dingen dan. jammer.

    heb je ook bepaalde percentages die je de refeeddag eet? Bijvoorbeeld kve

    60/30/10 of zo
     
  7. boerenkool

    boerenkool Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.474
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ontbijtkoek met roomboter. Mmmmmm! Lekker koekhappen!
     
  8. Ano_80

    Ano_80 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.299
    Leuk Bevonden:
    254
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    17%
    refeeddag is niet hetzelfde als een junkdag:D
     
  9. Blackadder

    Blackadder Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.724
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    in je refeed mag je gerust snelle KH opnemen om je glycoceen spiegel weer op peil te brengen. dus waarom niet, is ook positief voor je mentale ingestledheid na enkele dagen erg laag in de carbs te hebben gezeten.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie