AndroidHealthClinic

Ontbijttip!

Molleninho

Dutch Bodybuilder
Lid sinds
7 mrt 2012
Berichten
661
Waardering
9
Lengte
1m72
Massa
74kg
Beste!

Ik was aan 't experimenteren in de keuken en er kwam een lekker receptje uit;)

Havermout pannenkoeken. Super lekker! goed vullend.

Nodig(voor 2 pannekoekjes):
100gr havermout
Halve banaan.
4 eieren (waarvan 2 hele en 2x eiwit)
theelepel kaneel.

Doe allen in een blender/staafmixer en mixen maar.
Bak het wel in klein pannetje op laag vuur en laat pan eerst goed heet worden. Maak er 2 porties van zodat je pannenkoek makkelijk om te draaien is.

Smakelijk en succes!
 
doe ik ook soms moet je nog beetje whey choco erbij en pure chocolade.
 
Ik maak ze ook zo ongeveer maar zonder banaan.
100gr gemalen oats, 2 eieren, 100ml melk, zoetstof, beetje vanille extract.
 
kan het ook met Brinta?
 
Waarschijnlijk wel, maar brinta wordt eerder dik dat havermout. Waarschijnlijk heb je dan extra melk, meer eieren of minder brinta nodig om een zelfde structuur te krijgen.
 
Terug
Naar boven