Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
I know, wilde laten weten dat ik je log gewoon trouw lees en je zo (hopelijk) ietwat meer motivatie kon geven
3x10 op de deadlift pff van de gedachte word ik al moe, netjes hoor.
Ik heb de laatste pagina's eens doorgelezen, maar je hebt wel een intradasting versie gecreëerd van PHAT. En dan bedoel ik de push/pull hypertrofie dagen, deze had ik nog niet eerder gezien i.c.m. met PHAT maar dat maakt KT dan ook zo divers. Laatste training ook weer lekker veel volume, heb normaal gesproken zelf niet zoveel met veel volume maar begin het nu echt te waarderen (vooral de pomp)
Zieke Squat man. Logje nog heel niet eerder gezien. Ik ben IN hier!
Van 120 naar 160kg deadlift, da's best wel een sprongetje
Waarom zo veel spotted reps? Heb het idee dat dat niet heel bevorderlijk is voor je kracht. Trainen tot of zelfs over falen is bij de grote 3 echt niet slim. Dit levert veel te veel stress op voor het CNS. En het is dan productiever om wat meer in te houden.
Gister voor de grap mn Wilks uitgerekend, komt op 296,6. Kijk maar wat jullie met die informatie doen.