Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Is een vrouwending..Heb gewoon veel op mn triceps
Is een vrouwending..
Neemt niet weg dat het bij vrouwen gewoon vele malen vaker voorkomtDat verschild per persoon. Bij mij zat het juist op m'n rug en middel.
Ha grosje! Thx en inderdaad volhouden!
Dag drie van het dieet ..toch best pittig hoor,ik moet echt afkicken van alle suikers! Honger dat ik heb ..Heb wat groenten toegevoegd,wat rijstwafels en een ei met eigeel en dat voelt beter,thx voor de tip!
Net upperbody getraind.
Alles 4x16
Lat pulldown wide 15 kilo
Lat pulldown small 15 kilo
Pulley 10 kilo
Back extension 15 kilo
Dumbbell chest press 3 kilo
Overhead raise 4 kilo
Shoulder press 3 kilo
Bicep curl (app) 5 kilo
Tricep extension(app) 5 kilo
Rotary 15 kilo
Gewone buik 15 kilo
Wilde eigenlijk meer doen maar schaamde me opeens kapot voor de spiegel ,andere gym en rotlicht, waardoor ik snel ben gaan zitten op de apparaten voor m'n armen en er vandoor ben gegaan. Dinsdag weer in m'n vertrouwde gym m'n lowerbody doen en lesje kickboksen als cardio.
Vrouwen
Je bent daar toch om aan je lichaam te werken?