weibes
Novice
- Lid geworden
- 27 jul 2015
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 9%
Dag dbb'ers!
Eerst even voorstellen, want ik ben vanaf vandaag lid op dit forum maar lees al meerdere maanden topics door! sommigen zullen mij misschien van instagram kennen (mrweibes). 1 November 2015, NK YBF Beverwijk: de dag waarop ik voor het eerst op het podium wil staan
Start van de cut was op 5 Juli 2015 Stats:
gewicht: 89,5
VP : circa 9,4% (huidplooimeting)
Huidige stats 27-07-2015:
Gewicht:87
VP : 9-8 (geen meting plaatsgevonden)
Macro's: P:200gr C:500gr F:70gr
Het lijkt me leuk om jullie op deze manier een paar keer op de hoogte te brengen van waar ik op dit moment sta, ervaringen te delen en een hoop te leren op weg naar mijn eerste wedstrijd!
---------- Toegevoegd om 15:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:04 ----------
Huidige trainingssplit:
Maandag:
Lower body Power
Dinsdag:
Upper body power
Woensdag:Rust
Donderdag:
Lower body hyp
Vrijdag:
Borst armen hyp
Zaterdag:
Rug schouders hyp
Zondag:
Rust
Eerst even voorstellen, want ik ben vanaf vandaag lid op dit forum maar lees al meerdere maanden topics door! sommigen zullen mij misschien van instagram kennen (mrweibes). 1 November 2015, NK YBF Beverwijk: de dag waarop ik voor het eerst op het podium wil staan
Start van de cut was op 5 Juli 2015 Stats:
gewicht: 89,5
VP : circa 9,4% (huidplooimeting)
Huidige stats 27-07-2015:
Gewicht:87
VP : 9-8 (geen meting plaatsgevonden)
Macro's: P:200gr C:500gr F:70gr
Het lijkt me leuk om jullie op deze manier een paar keer op de hoogte te brengen van waar ik op dit moment sta, ervaringen te delen en een hoop te leren op weg naar mijn eerste wedstrijd!
---------- Toegevoegd om 15:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:04 ----------
Huidige trainingssplit:
Maandag:
Lower body Power
Dinsdag:
Upper body power
Woensdag:Rust
Donderdag:
Lower body hyp
Vrijdag:
Borst armen hyp
Zaterdag:
Rug schouders hyp
Zondag:
Rust