Frater
Novice
- Lid geworden
- 13 mrt 2014
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 14%
Overal zie topics over hoe je groei kan stimuleren en hoe je als maar groter kan worden.
Uiteraard is iedereen op zoek naar het voor zijn "perfecte plaatje", dus ook ik.
Ik hoef weinig te doen om mijn armen te laten groeien 3 tot 6 sets voor biceps of triceps volstaat.
Daar en tegen kunnen mijn schouders en borst nog wel de nodige massa gebruiken.
Ik wil mijn armen daarom "bijhouden" tot dat mijn rug, borst en schouders bijgetrokken zijn.
Ik heb geprobeerd mijn armen minder intensief of en met minder sets te trainen en dat werkt, echter gaat dat wel weer ten koste van mijn grotere spiergroepen omdat mijn armen dan te zwak zijn om die hard aan te pakken.
Borst en schouders behandelen als een achtergebleven spiergroep heeftniet voldoende resultaat gegeven.
Nu zit ik te denken om mijn biceps en triceps te gaan trainen voor kracht, dus sets van 3 reps.
Iemand enig ervaring met een soort gelijk iets?
Uiteraard is iedereen op zoek naar het voor zijn "perfecte plaatje", dus ook ik.
Ik hoef weinig te doen om mijn armen te laten groeien 3 tot 6 sets voor biceps of triceps volstaat.
Daar en tegen kunnen mijn schouders en borst nog wel de nodige massa gebruiken.
Ik wil mijn armen daarom "bijhouden" tot dat mijn rug, borst en schouders bijgetrokken zijn.
Ik heb geprobeerd mijn armen minder intensief of en met minder sets te trainen en dat werkt, echter gaat dat wel weer ten koste van mijn grotere spiergroepen omdat mijn armen dan te zwak zijn om die hard aan te pakken.
Borst en schouders behandelen als een achtergebleven spiergroep heeftniet voldoende resultaat gegeven.
Nu zit ik te denken om mijn biceps en triceps te gaan trainen voor kracht, dus sets van 3 reps.
Iemand enig ervaring met een soort gelijk iets?