MuscleMeat

Opbouwen KH's: Cut->Bulk?? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Leeft dit topic nog steeds ???

Maar om nog eens ontopic te blijven. Ik verhoog na een cutcycle om 1-2 dagen iets ipv elke week 300cal. omhoog te gaan. Voorbeeld: na 2 dagen 50gr rijst erbij. Dan nog eens 2 dagen later en ei of 2. Dan wat meer kwark, .... Dit terwijl ik cardio blijf doen, wanneer ik op het gewenste aantal cal. zit, ga ik beginnen met cardio af te bouwen. In deze periode word ik nog wat droger, dus blijkbaar werkt dit wel redelijk :).

Bedankt voor je nuttige reactie Shen! :) Met de K/E/V verhoudingen doe je verder niets??
 
Ik begin eerst met carbs te verhogen, dan de vetten. Want ik cut high protein, low carb, medium fat. Als ik op de gewenste e/k/v-verhouding (wat nog niet het gewenste aantal kcal. is) zit, verhoog ik ze alle 3 waarbij de e/k/v gelijk blijft. Maar ik hou me niet zo vast aan een bepaalde e/k/v-verhouding, of dit nu 33-33-33 of 40-40-20 is. Zolang het wat in balans is en ik me er goed bij voel.
 
Okey thnx! :)
 
Back
Naar boven