Opbouwen(piramide)of afbouwen(reverse piramide)

[ramon67]

Opbouwen(piramide)of afbouwen(reverse piramide).
Wie heeft daar ervaring mee?

 

[Jasper Balster]

Ik bouw liever op, set 1 bijvoorbeeld 16 Reps, set erna 12, set erna 8

 

[bartman]

Ik doe beide.