R ramon67 Cool Novice Lid geworden 27 aug 2014 Berichten 177 Waardering 6 Lengte 1m77 Massa 80kg Vetpercentage 12% 13 jan 2022 #1 Opbouwen(piramide)of afbouwen(reverse piramide). Wie heeft daar ervaring mee?
Jasper Balster Cool Novice Lid geworden 15 jan 2018 Berichten 220 Waardering 129 Lengte 1m75 Massa 92kg Vetpercentage 14% 21 jan 2022 #2 Ik bouw liever op, set 1 bijvoorbeeld 16 Reps, set erna 12, set erna 8
bartman Competitive Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 13 mrt 2004 Berichten 2.729 Waardering 486 21 jan 2022 #3 Ik doe beide.