1. Ontzet Notitie

Opgezwollen buik na 40kg gewichtsverlies

Discussie in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door Dönerboer, 5 feb 2019.

XXL Nutrition Algemeen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Dönerboer

    Dönerboer Novice Topic Starter

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik heb een vraagje mbt mijn opgezette buik. Ik ben in de zomer van 2017 begonnen met afvallen. Woog 115 kg toendertijd met een lengte van 1m80, dus nogal flink. Vetpercentage zal rond/boven de 35% hebben gelegen. Ondertussen is het 2019 en weeg ik 77 kg. Mijn vetpercentage laat ik eens in de zoveel tijd meten in de gym met calipers. Die zou nu 14% zijn. Ik neem het grof, maar het zal wel ongeveer kloppen. Op een 'goede dag', in de ochtend die ik mijn bovenste 2 abs, heup botten, v-shape etc als ik flex. Ik neem dus uit gemak aan dat het niet heel veel boven de 14/15% zal zitten.

    Dan nu het probleem. Mijn buik hou ik eigenlijk 24/7 in. Laatst vroeg ik me af waarom ik dat eigenlijk doe, en relaxte voor het verschil eens mijn buik, ademde uit, je weet wel. Schijnt dat ding echt 20cm van m'n lichaam af te staan. Zie tijdens het douchen gewoon m'n lul niet meer als ik m'n buik ontspan. :roflol: Dacht eerst dat het nog wat overgebleven vet was, maar het voelt ook gewoon keihard. Kan niks vastpakken ook. Mijn doel toen ik begon af te vallen was 'weer te worden zoals ik was' aka 75-80 kg en daar zit ik nu precies tussenin, dus prima dacht ik. Maar ik heb nooit in m'n leven zo'n opgeblazen buik gehad. En dit is echt al wel langer zo, ongeacht wat/of ik grote meals eet. bf% wil ik nog wel naar 11-12% maar is van latere zorg atm. Heb foto's bijgevoegd en rondgevraagd op reddit (denkt iedereen gelijk dat ik een maag tumor heb :emo:) en in m'n omgeving, en eigenlijk iedereen zegt wel dat ik medische hulp moet zoeken. Dacht eerst ook dat het gewoon bloated was maar het is eigenlijk s'ochtends ook zo als ik hem ontspan.

    Hele vage pics maar even snel voor toppa genomen.

    Normaal: https://imgur.com/a/0beYAwQ
    Relaxed: https://imgur.com/a/egdDgde

    Dafuq. Help pls.
     
  2. Moeraskat-.-

    Moeraskat-.- Cool Novice

    Berichten:
    155
    Leuk Bevonden:
    89
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.240.386
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    13%
  3. neefje

    neefje Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    23
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    93.672
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    24%
    Krijg je genoeg protein binnen ?
     
  4. Dönerboer

    Dönerboer Novice Topic Starter

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik sta er niet heel erg bij stil moet ik toegeven. Wat zou ik per dag moeten hebben? Dan kan ik daaruit opmaken of ik te weinig binnenkrijg.

    Edit: Moet er trouwens ook ff bijzeggen dat ik niet veel sport atm. En ben dus ook aardig wat spiermassa kwijtgeraakt (vrij agressieve cut, was gewoon moddervet dus het enige waar ik aan dacht is vet verliezen - voel me daardoor nu ook nogal 'skinny fat'). Maar ik heb gewoon het idee dat m'n buik gewoon niet klopt. Het is ook keihard. Lijk net zwanger. Beeld je eens een skinny chicks in die 40 weken zwanger is. Zo ziet/voelt het bij mij ook. Als een soort ballon. Als gevolg daarvan zit ik elke dag m'n buik aan te spannen zodat m'n buik niet naar voren staan. Zou toch niet moeten, word er helemaal moe van.
     
  5. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.934
    Leuk Bevonden:
    990
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.755.947
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    72kg
    Ik zou er mee naar de huisarts gaan.
     
  6. neefje

    neefje Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    23
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    93.672
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    24%
    Is niet echt een antwoord op te geven waar iedereen het hier mee eens zal zijn.
    Maar ieder geval genoeg om geen oedeem te krijgen.
    Maar tussen de 1 en 2,5 grap per kilo lichaamsgewicht afhankelijk hoeveel je vraagt van je lichaam is denk ik wel een veilige zone.
     
  7. neefje

    neefje Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    23
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    93.672
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    24%
    Ach, moeilijkste gedeelte heb je gehad, dat is het effectief afvallen.
    Mooi moment om clean op onderhoud te gaan eten, of misschien een clean bulk te gaan doen.

    Als je 40 kg bent afgevallen heb je met een zwangere vrouw overeen dat je transversus abdominus waarschijnlijk te slap zijn om je organen naar binnen te drukken.
     
  8. Dönerboer

    Dönerboer Novice Topic Starter

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    14%
    Dat klinkt wel aannemelijk. Zouden die stomach vacuum oefeningen daarbij helpen of is dat weer zo'n broscience?
     
  9. neefje

    neefje Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    23
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    93.672
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    24%
    Ik zou eerst zo en zo even bij de huisarts langsgaan als ik jou was, voor de zekerheid.
     
  10. Dönerboer

    Dönerboer Novice Topic Starter

    Berichten:
    4
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ja zal morgen sowieso een afspraak maken. Op reddit waren ze ook al zo met dokters en huisartsen, word toch een beetje bang nu :roflol:
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie