Fitness Seller

opname tijd....


Bezoekers in topic

Ano_1978_15

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 nov 2004
Berichten
3.264
Waarderingsscore
5
1.Wat is de opname tijd van een whey product ?

Bijv; xxl nutrition, bodylab, ON ?

Ik doel dan voornamelijk op de grotere kg producten ?

2.En wat is de opname tijd van de gewone trage eiwitten?
Lees; vis,kwark,yogert etc... ?
 

bquiroga

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
1 nov 2004
Berichten
140
Waarderingsscore
1
Van whey geloof ik 60 tot 90 minuten, van kwark etc. geen idee..
 

SideShow

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 jun 2004
Berichten
1.762
Waarderingsscore
1
Lengte
1m96
Massa
90kg
Vetpercentage
13%
ow, ik denk van whey eerder 30 tot 60 minuten hoor

*edit: bij even zoeken op google: zal normaal rond het half uur liggen
 
Laatst bewerkt:

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.584
Waarderingsscore
2.928
SideShow zei:
ow, ik denk van whey eerder 30 tot 60 minuten hoor


Ik denk het niet

losse aminozuren ca 60 min.
wei hydrolisaat ca 80min
wei isolaat ca 2 uur (hoe bedoel je snel :( )

This is incredibly frustrating because all of the ways to maximize protein synthesis we’ve been discussing have used amino acids. So we need to either use pure amino acids or use something that closely resembles their absorptive properties. This is where whey protein hydrolysate comes in. The protein is already broken up into large peptides, so we get a rapid absorption with peak levels reaching the blood at around 80 minutes (Calbet and MacLean, 2002), compared to 60 minutes for pharmaceutical grade amino acids (Borsheim et al., 2002).

Even though it used to be considered very high quality, whey isolate takes more than two full hours to elevate blood amino acid levels so that they reach desired levels (Dangin et al., 2002).
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89
Dit zijn dus de tijden van de "piek", de start zal (veel ?) eerder liggen, en het tijdstip waarop alles is ingenomen (veel ?) later.
 
Laatst bewerkt:

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.584
Waarderingsscore
2.928
dit zijn de tijden dat het duurd voordat concentratie's hoog genoeg zijn om effect te hebben

to elevate blood amino acid levels so that they reach desired levels


is ook precies de reden dat ik in eerdere post over pre- en post workout voeding al vaker aangegeven heb dat steeds vaker naar voren komt dat voor KT, pre- belangrijker is als post-
 
Laatst bewerkt:

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89
oh, nog erger dus ?

Ik dacht dit te lezen:
This is where whey protein hydrolysate comes in. The protein is already broken up into large peptides, so we get a rapid absorption with peak levels reaching the blood at around 80 minutes (Calbet and MacLean, 2002), compared to 60 minutes for pharmaceutical grade amino acids (Borsheim et al., 2002).
 

Amxerxes

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2003
Berichten
866
Waarderingsscore
0
Dan kun je dus beter voor je training je whey innemen en na je training suiker, creatine, glutamine, bcaa's en of vloeibare amino's?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.584
Waarderingsscore
2.928
wazzup zei:
oh, nog erger dus ?

Ik dacht dit te lezen:


Dat ging over aminozuren en hydrolisaat. Maar de meesten gebruiken isolaat wat dus veeeeeeeeeeeel langer nodig heeft als wat door de meesten word aangenomen
 

SideShow

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 jun 2004
Berichten
1.762
Waarderingsscore
1
Lengte
1m96
Massa
90kg
Vetpercentage
13%
raar, ik las op een andere site dat hydrolisaat opnam na 30 tot 60 minuten
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.584
Waarderingsscore
2.928
Het duurd ca 30min voor hydrolisaat om de legemaag te verlaten (onderzoek is meestal op nuchtere proef personen) Dus na 30min kan de opname beginnen
 

maniac

Puny human
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
7.335
Waarderingsscore
54
Kun je dus beter wel whey nemen voor je ochtend cardio ipv erna.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.584
Waarderingsscore
2.928
Het is altijd aan te raden "snel" eiwit te nemn voor cardio omdat een aangevulde aminopoel spierafbraak ten dele tegengaat (BCAA's en glutamine wordn altijd wel verbruik in de glucose-alanine- en citroenzuurcyclus)
 

maniac

Puny human
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2002
Berichten
7.335
Waarderingsscore
54
3XL zei:
Het is altijd aan te raden "snel" eiwit te nemn voor cardio omdat een aangevulde aminopoel spierafbraak ten dele tegengaat (BCAA's en glutamine wordn altijd wel verbruik in de glucose-alanine- en citroenzuurcyclus)

Veel "aanhangers" van het niet eten voor je cardio gebruiken als argument dat je minder vet verbrand als je het niet op geheel nuchtere maag doet.

Maar het is duidelijk dat wei pas later in je bloedbaan terecht komt en dat het daardoor alleen maar positief kan zijn.
 

Ano_1978_15

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 nov 2004
Berichten
3.264
Waarderingsscore
5
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Nu weten we het van whey, wat is ongeveer de opnametijd van het nog langzamere eiwit in bijv; melk,kwark,vlees,vis ?
 

Naar boven