Fitness Seller

Opnieuw beginnen


Bezoekers in topic

lilbro

Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2005
Berichten
5
Karma
0
Hallo allemaal!

Mijn naam is Kristof, ben 20 en weeg nu 64 kg. Ik ben begonnen met trainen op mijn 16de, en heb dat zo 'n anderhalf jaar vrij intensief gedaan. Daarna ben ik gestopt door een te druk leven (school..), maar heb me met eigen materiaal zowat op peil proberen houden.

Nu ben ik van plan me opnieuw in te schrijven in een sportschool, om er nog eens serieus tegen aan te gaan ;)

Moet nu vooral de nadruk leggen op benen. Verdere tips welkom!

Groetjes, Kristof

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

lionel

High on Meth
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 jan 2005
Berichten
3.211
Karma
1
Je moet je niet druk maken om achterliggende onderdelen. Gewoon keihar beulen in de gym, vreten als een paard en dan komt de massa vanzelf wel.

Succes :thumbup:
 

Phaetor

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2006
Berichten
1.380
Karma
11
Lengte
1m83
Massa
80kg
Je hebt een goede basis om van te beginnen. Er is al spiervorming van vroeger en je bodyfat is erg laag!
Ik zou zeggen lekker clean bulken zodat je bf laag blijft en ondertussen die massa pakken :)

Editje : Wrom geen been fotos ?
 

lilbro

Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2005
Berichten
5
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Je hebt een goede basis om van te beginnen. Er is al spiervorming van vroeger en je bodyfat is erg laag!
Ik zou zeggen lekker clean bulken zodat je bf laag blijft en ondertussen die massa pakken :)

Editje : Wrom geen been fotos ?

Dank je :)

Geen foto's van benen omdat ik die destijds maar zelden heb getraind... Die ga ik nu eens zwaar beginnen aanpakken :)
 

Moob

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
23 aug 2004
Berichten
1.828
Karma
2
Als je een jaar verder bent kan je al heel wat massa opgebouwd hebben. Lekker knallen en je zal zien dat je er volgend jaar al heel anders voor staat. Ziet er niet slecht uit al.
 

Tom1988

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2005
Berichten
2.525
Karma
1
je bent de eerste beginner die zowaar zijn benen wilt traine!

GOED ZO!!

SUCCES
 

Emile

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
15 jan 2004
Berichten
5.350
Karma
2
Gaat helemaal goedkomen. Je gaat ervoor dus het komt goed.

Alvast suc6 bro.
 

rat

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 mei 2005
Berichten
919
Karma
0
succes er mee ziet er al netjes uit:cool:
 

Akira

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
1 aug 2005
Berichten
8.419
Karma
113
Succes kerel
 

lilbro

Novice
+10 jaar member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2005
Berichten
5
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Bedankt voor de toffe reply's! :cool:

Nu beulen maar :p Heb deze week full body getraind en o wat ben ik stijf :D

Grtz
 

IJSer

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 jun 2006
Berichten
4.960
Karma
1
Je ziet er nog steeds gewoon goed uit al zeg ik het zelf, en natuurlijk goed dat je weer aan de bak gaat, veel succes :thumb:
 

willem9

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
27 aug 2004
Berichten
20.791
Karma
760
Heel goed van je dat je je op benen wilt concentreren! Veel succes en het zal allemaal wel goed komen als je hier veel leest!
 

Dinictus

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
4 nov 2003
Berichten
147
Karma
0
Goede basis bro. Eten en trainen en dat volhouden. Dan kom je er wel. Have fun in the gym. Tis niet alleen trainen wat je daar doet maar je maakt er ook je hoofd leeg van de dagelijkse sores van het leven.
 

Naar boven