Mitchyx
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 apr 2011
- Berichten
- 77
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 85kg
Dag iedereen,
Ik was bezig met een nieuw schema, en denk dat het verstandig / goed is om m'n benen ook op te splitsen. > '' A) Quads + abductors + (gluteus)'' én ''B) hamstrings, kuiten''. Nu was mijn vraag; Iemand die toevallig ideeën heeft over het samenvoegen van andere spiergroepen. Dus A + schouders en B + armen offf kan ik B misschien met een grote spiergroep samenvoegen als bvb rug?
Reden waarom ik het doe is misschien wel duidelijk; ik wil de spierpijn in m'n benen de dag erop iets verminderen.. aangezien ik af en toe de schooltrap niet meer opkom .
Alvast bedankt!
Ik was bezig met een nieuw schema, en denk dat het verstandig / goed is om m'n benen ook op te splitsen. > '' A) Quads + abductors + (gluteus)'' én ''B) hamstrings, kuiten''. Nu was mijn vraag; Iemand die toevallig ideeën heeft over het samenvoegen van andere spiergroepen. Dus A + schouders en B + armen offf kan ik B misschien met een grote spiergroep samenvoegen als bvb rug?
Reden waarom ik het doe is misschien wel duidelijk; ik wil de spierpijn in m'n benen de dag erop iets verminderen.. aangezien ik af en toe de schooltrap niet meer opkom .
Alvast bedankt!