XXL Nutrition

Optrekken @ pijn aan schouder

Bezoekers in topic

Anoniem92

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2009
Berichten
597
Karma
0
Ik doe voordat ik aan mn schema begin 3 x 8 pull ups.
Maar ik krijg dan altijd last van mn schouders
waar aan kan dit liggen ?
het lijk dan net of mijn schouders eraf gaanv allen ofso :(
 

pat21

Lamme tak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
20 nov 2002
Berichten
14.717
Karma
424
Het lijkt erop dat je schouders eraf gaan vallen?

Ow ik zie het al... leeftijd 16
 

Blain

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2005
Berichten
546
Karma
4
Hoe doe je je pull-ups? hoe heb je je handen geplaatst? naar binnen of buiten, hoe wijd?
 

Anoniem92

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2009
Berichten
597
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Hoe doe je je pull-ups? hoe heb je je handen geplaatst? naar binnen of buiten, hoe wijd?

Wijd, ik doe 3 verschillende oefeningen
1 x 8 Breed grip handen gesloten
1 x 8 breed grip handen open
1 x 8 small grip handen open
 

override

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 mei 2007
Berichten
3.618
Karma
27
Lengte
1m79
Massa
94kg
shoulder dislocations toevoegen ?
 

De lauwwste

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2009
Berichten
5.872
Karma
164
Je moet je geen zorgen maken, schouders kunnen er niet afvallen.
Die hangen namelijk goed vast. :hello:
 

De viking

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2009
Berichten
97
Karma
9
Pas maar op hoor, het is lastig military pressen zonder schouders!
 

crawler71

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
12 jan 2009
Berichten
170
Karma
0
Het kan zijn dat er gewoon een peesje net even wat geknelt zit, kan erg pijn doen. Heb het zelf ook poosje gehad maar ben gewoon doorgegaan met pijn. Was op gegeven moment weg.
 

SquatIt

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jan 2008
Berichten
899
Karma
11
Het kan zijn dat er gewoon een peesje net even wat geknelt zit, kan erg pijn doen. Heb het zelf ook poosje gehad maar ben gewoon doorgegaan met pijn. Was op gegeven moment weg.

Zowat het slechtste advies dat ik totnogtoe gelezen heb. Impignment syndroom ('inklemmings'syndroom) is echt geen lachtertje als je het ver genoeg laat komen dat je een versleten acromion en een kalkbol in je schouder hebt, plus het leed van mogelijke schouderoperaties.
 

Naar boven