XXL Nutrition

Optrekken @ pijn aan schouder (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Anoniem92

Dutch Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
20 mrt 2009
Berichten
597
Waardering
0
Ik doe voordat ik aan mn schema begin 3 x 8 pull ups.
Maar ik krijg dan altijd last van mn schouders
waar aan kan dit liggen ?
het lijk dan net of mijn schouders eraf gaanv allen ofso :(
 
Het lijkt erop dat je schouders eraf gaan vallen?

Ow ik zie het al... leeftijd 16
 
Hoe doe je je pull-ups? hoe heb je je handen geplaatst? naar binnen of buiten, hoe wijd?
 
Hoe doe je je pull-ups? hoe heb je je handen geplaatst? naar binnen of buiten, hoe wijd?

Wijd, ik doe 3 verschillende oefeningen
1 x 8 Breed grip handen gesloten
1 x 8 breed grip handen open
1 x 8 small grip handen open
 
shoulder dislocations toevoegen ?
 
Je moet je geen zorgen maken, schouders kunnen er niet afvallen.
Die hangen namelijk goed vast. :hello:
 
Pas maar op hoor, het is lastig military pressen zonder schouders!
 
Het kan zijn dat er gewoon een peesje net even wat geknelt zit, kan erg pijn doen. Heb het zelf ook poosje gehad maar ben gewoon doorgegaan met pijn. Was op gegeven moment weg.
 
Het kan zijn dat er gewoon een peesje net even wat geknelt zit, kan erg pijn doen. Heb het zelf ook poosje gehad maar ben gewoon doorgegaan met pijn. Was op gegeven moment weg.

Zowat het slechtste advies dat ik totnogtoe gelezen heb. Impignment syndroom ('inklemmings'syndroom) is echt geen lachtertje als je het ver genoeg laat komen dat je een versleten acromion en een kalkbol in je schouder hebt, plus het leed van mogelijke schouderoperaties.
 
Back
Naar boven