optrekken pussh ups

[glda19]

Heb hier thuis zo iets hangen kan dus mijn vingers op het onderste platte deel leggen
En kan mij zo 8 x oprekken krijg dan last van vingers.
Wel spieren train ik dan en hoe veel sets doen .
is dat goed om mij aan op te trekken

 

[rbn87]

krijg dan last van vingers

Goh. Hoeveel weeg je?

 

[glda19]

63 kg

 

[rbn87]

Wel spieren train ik dan

+15 jaar member en je weet niet welke spieren je traint met pull ups?

Waarom wil je je hieraan optrekken?

 

[glda19]

heb niks anders om mij op te trekken is dat niet goed

 

[rbn87]

heb niks anders om mij op te trekken is dat niet goed

Waarom wil je per se pull ups doen? Wat heb je allemaal qua trainingsmateriaal tot je beschikking?

Mijn punt is dat dit riskant kan zijn en niet optimaal is. Als je je blesseert, of je dondert naar beneden, ben je verder van huis.

 

[glda19]

niks

 

[Japio]

heb niks anders om mij op te trekken is dat niet goed

niks

Zoek dan een andere sport ipv bodybuilding.

 

[rbn87]

Je kunt je niet aanmelden bij een gym? Wat doe je naast het optrekken nog? Wat is je doel?

 

[glda19]

gaat nu niet he met corona
doe regelmatig planking en abs oef en push-ups

 

[Ano_210923]

Wist niet dat trollers het maarliefst ruim 15 jaar vol konden houden op dit forum, met een postcount van 20 blijkbaar wel .

 

[Camelus]

gaat nu niet he met corona
doe regelmatig planking en abs oef en push-ups

Sportscholen zijn weer open hoor, of bedoel je dat je geen risico wilt lopen?

 

[glda19]

geen risico

 

[Camelus]

geen risico

Oke. Indien je toch wilt trainen dan zou je iets van een bankje en gewichten kunnen aanschaffen.

 

[Japio]

geen risico

Als je er geen moeite voor wil doen moet je lekker gaan wielrennen. Als je niet naar de gym wil en geen materiaal zelf tot je beschikking hebt is bodybuilding niks voor jou. Ik krijg een beetje kromme tenen van deze mentaliteit. Een goed fysiek bouwen kost gewoon veel toewijding. Succes.

 

[Diesel1000]

Als je geen zere vingers wilt dan kijk je online en schaf je een goede optrekstang aan.

 

[Saus]

Heb hier thuis zo iets hangen kan dus mijn vingers op het onderste platte deel leggen
En kan mij zo 8 x oprekken krijg dan last van vingers.
Wel spieren train ik dan en hoe veel sets doen .
is dat goed om mij aan op te trekken
Bekijk bijlage 498479

Waarom geen fatsoenlijk materiaal?

 

[chrisk]

Ik weet niet wat voor soort klemmen het precies zijn maar bij m'n gym hebben ze aan de onderkant van zulke dwarsbalken stevige klemmen geschroefd met TRX er aan vast. Hangt een stuk fijner en kun je nog veel meer doen.

 

[Chris1989]

Koop een meter stijgerbuis en met een paar koppelingen,bouten en moeren heb je aan dat stuk i profiel een nette optrekstang hangen.

Is een optie die hier in de schuur perfect werkt.

 

[chrash]

Wist niet dat trollers het maarliefst ruim 15 jaar vol konden houden op dit forum, met een postcount van 20 blijkbaar wel .

Pure toewijding