Heb vraagje , als ik ga trainen doe ik altijd eerst ff 5 min heel rustig roeien of cross trainer als opwarming,omdat het schijnt dat dat essentieel is .
Maar is opwarmen nodig echt of kan je ook effe met licht gewichtje beginnen als opwarming of best ff al je spieren gebruiken met lichtjes roeien
thanks alvaslt
Maar is opwarmen nodig echt of kan je ook effe met licht gewichtje beginnen als opwarming of best ff al je spieren gebruiken met lichtjes roeien
thanks alvaslt