Pablo
Novice
- Lid geworden
- 12 jan 2023
- Berichten
- 1
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik lees nu al een tijdje mee en het is tijd om mijzelf voor te stellen., Noem mij maar even voor het gemak Pablo!
Man 50+ en vanaf mijn jeugd bezig met kracht en vechtsporten, op de leeftijd van 30 begonnen met het serieuze (bodybuilding) trainen en van jonge knul van 72 klg opgeklommen in 9 jaar naar 93 klg.
In de jaren '90 hadden we uiteraard minder informatie voor handen dan wat wij nu op het internet kunnen lezen.
Mijn info kwam toen vooral uit de sportschool zelf en wat boeken die ik voor handen had. Voedingsschema's, trainingen, mijn kuren alles was "old skool" Maar wat heb ik een geweldige tijden gehad
Zo rond mijn 40e gestopt en nog twee jaar met een redelijk lichaam rond gelopen, daarna heb ik alles heel langzaam uit het oog verloren en ben gekropen naar een oude dikke kerel die overal pijn had.
Hiermee bedoel ik, eten wat maar voorbij kwam, flessen wijn, kratten bier....... roken als een schoorsteen.
En begon mij langzaam te schamen met ruim 105 klg hoe ik eruit kwam te zien, oude verlepte kop erop en een pens zodat ik mijn eigen piemel niet eens meer kon zien.
Dit is niet zoals ik was,...
Nou, wat een verhaal in een notendop!
Nu ruim een jaar geleden was ik er helemaal klaar mee, en na 2 maanden wennen aan de stapjes naar vroeger pakte ik de dumbells weer uit de schuur wat flink pijn deed in het begin (wilde te zwaar) gewrichten en pezen moesten weer op gang komen etc.
Daarnaast was het gebruik van alcohol aan de kant gezet, man wat een verbetering in mijn leven was dat. En het viel mij eigenlijk nog mee om deze ingeslopen " midlife verslaving" op te geven.
Tegenwoordig zijn er mooie appjes om de calorieën te tellen en mijn eiwitten werden verhoogd, koolhydraat, vetten en suikers flink naar beneden en flink aan de groentes.
Het niet meer drinken van alcohol werd bij vrienden opgemerkt en de eerste opmerkingen vielen al snel "joh doe niet zo ongezellig, dat biertje gaat je echt de kop niet kosten hoor" ook als ik mijn voedsel ging wegen en invoeren in mij app gaf de nodige opmerkingen... logisch en ik begrijp wel de hilariteit.
Al snel kwam bij mij de behoefte om de sportschool weer te bezoeken, broeken moesten kleiner worden gekocht, shirts mochten kleiner en na maanden afzien zag ik ineens mijn piemel weer onder de douche, man wat een feest uiteindelijk 15 klg vet kwijt.
Het trainen in de sportschool heeft mijn oude liefde weer te pakken, spelen met ijzer en zweten. Heerlijk en ik ben verbaasd hoe snel mijn lichaam onder het vet toch weer zijn vorm aan het krijgen is, deels zal dit komen door de ervaring van het trainen en deels van wat mijn lichaamsspieren ooit gewend waren. Ik begin weer definitie op benen, schouders en borst te krijgen, heb energie en voel mij zeker!
Zomer 2023 zal voor mij mooi worden, deze keer zal mijn shirt lekker uit gaan om in het zonnetje te zitten
Ik lees en leer lekker verder op dit forum,..... ik ben gelukkig met 50+ nog niet bejaard
Man 50+ en vanaf mijn jeugd bezig met kracht en vechtsporten, op de leeftijd van 30 begonnen met het serieuze (bodybuilding) trainen en van jonge knul van 72 klg opgeklommen in 9 jaar naar 93 klg.
In de jaren '90 hadden we uiteraard minder informatie voor handen dan wat wij nu op het internet kunnen lezen.
Mijn info kwam toen vooral uit de sportschool zelf en wat boeken die ik voor handen had. Voedingsschema's, trainingen, mijn kuren alles was "old skool" Maar wat heb ik een geweldige tijden gehad
Zo rond mijn 40e gestopt en nog twee jaar met een redelijk lichaam rond gelopen, daarna heb ik alles heel langzaam uit het oog verloren en ben gekropen naar een oude dikke kerel die overal pijn had.
Hiermee bedoel ik, eten wat maar voorbij kwam, flessen wijn, kratten bier....... roken als een schoorsteen.
En begon mij langzaam te schamen met ruim 105 klg hoe ik eruit kwam te zien, oude verlepte kop erop en een pens zodat ik mijn eigen piemel niet eens meer kon zien.
Dit is niet zoals ik was,...
Nou, wat een verhaal in een notendop!
Nu ruim een jaar geleden was ik er helemaal klaar mee, en na 2 maanden wennen aan de stapjes naar vroeger pakte ik de dumbells weer uit de schuur wat flink pijn deed in het begin (wilde te zwaar) gewrichten en pezen moesten weer op gang komen etc.
Daarnaast was het gebruik van alcohol aan de kant gezet, man wat een verbetering in mijn leven was dat. En het viel mij eigenlijk nog mee om deze ingeslopen " midlife verslaving" op te geven.
Tegenwoordig zijn er mooie appjes om de calorieën te tellen en mijn eiwitten werden verhoogd, koolhydraat, vetten en suikers flink naar beneden en flink aan de groentes.
Het niet meer drinken van alcohol werd bij vrienden opgemerkt en de eerste opmerkingen vielen al snel "joh doe niet zo ongezellig, dat biertje gaat je echt de kop niet kosten hoor" ook als ik mijn voedsel ging wegen en invoeren in mij app gaf de nodige opmerkingen... logisch en ik begrijp wel de hilariteit.
Al snel kwam bij mij de behoefte om de sportschool weer te bezoeken, broeken moesten kleiner worden gekocht, shirts mochten kleiner en na maanden afzien zag ik ineens mijn piemel weer onder de douche, man wat een feest uiteindelijk 15 klg vet kwijt.
Het trainen in de sportschool heeft mijn oude liefde weer te pakken, spelen met ijzer en zweten. Heerlijk en ik ben verbaasd hoe snel mijn lichaam onder het vet toch weer zijn vorm aan het krijgen is, deels zal dit komen door de ervaring van het trainen en deels van wat mijn lichaamsspieren ooit gewend waren. Ik begin weer definitie op benen, schouders en borst te krijgen, heb energie en voel mij zeker!
Zomer 2023 zal voor mij mooi worden, deze keer zal mijn shirt lekker uit gaan om in het zonnetje te zitten
Ik lees en leer lekker verder op dit forum,..... ik ben gelukkig met 50+ nog niet bejaard
Laatst bewerkt:
