OP
- Lid geworden
- 15 okt 2010
- Berichten
- 483
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #21
Bijna een maand niet gepost hier! :O
Weinig tijd gehad. Wel aan het trainen gebleven.
Schema wat we nu aanhouden is een 2 days split.
training A:
Borst/Rug/Triceps/Buik
Training B:
Benen/schouders/biceps
Die 2 trainingen wisselen we nu telkens af.
Gelijk maar wat pics dumpen dan ook.
Ben nu al 4 maandjes bezig om wat lichter te worden. Van 103 naar 95 kg gezakt. Buikomtrek(navelhoogte) van 94 naar 85 cm gegaan. Nu nog iets van 7 weken doorgaan op deze manier, en dan weer langzaamaan gaan bulken. Heel clean.
15 februari:
25 maart:
25 april:
25 mei:
20 juni:
Weinig tijd gehad. Wel aan het trainen gebleven.
Schema wat we nu aanhouden is een 2 days split.
training A:
Borst/Rug/Triceps/Buik
Training B:
Benen/schouders/biceps
Die 2 trainingen wisselen we nu telkens af.
Gelijk maar wat pics dumpen dan ook.
Ben nu al 4 maandjes bezig om wat lichter te worden. Van 103 naar 95 kg gezakt. Buikomtrek(navelhoogte) van 94 naar 85 cm gegaan. Nu nog iets van 7 weken doorgaan op deze manier, en dan weer langzaamaan gaan bulken. Heel clean.
15 februari:
25 maart:
25 april:
25 mei:
20 juni:
