- Lid geworden
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.690
- Waardering
- 1.251
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Bankdrukken:
Dag-maand-jaar - (sets)herh x gewicht (theoretische top)
05-01-2010 - (1x)15x90(133)
17-01-2010 - (1x)7x122,5(151)
26-01-2010 - (3x)5x120(135)
09-02-2010 - (1x)8x110(137)
13-02-2010 - (1x)2x140(144)
15-02-2010 - (1x)3x140(148)
23-02-2010 - (1x)4x140(153)
25-02-2010 - (3x)5x120(135) CGBP i.v.m. blessure...
Blessures aan (linker)onderarm, elleboog en (rechter)schouder...
25-04-2010 - (5x)3x140 + (1x)3x150(165)
13-05-2010 - 5x140(165)
06-08-2010 - 8x130 (165) na een kwakkel periode met schouder en elleboog...
12-09-2010 - 130/140/150 RAW wedstrijd Geldrop (83,32 Wilks punten)
11-10-2010 - (3x140) + 5x140 (165) Met (L) elleboog en (R) schouder blessure....
15-10-2010 - operatie linker onderarm...
20-12-2010 - 7x130 (schouderellende...)
31-12-2010 - 4x3x120 (eerste training van mijn nieuwe peak schema voor 30 januari 2011...)
Al met al toch wel een heel klein beetje vooruitgang weten te boeken gelukkig.
Dag-maand-jaar - (sets)herh x gewicht (theoretische top)
05-01-2010 - (1x)15x90(133)
17-01-2010 - (1x)7x122,5(151)
26-01-2010 - (3x)5x120(135)
09-02-2010 - (1x)8x110(137)
13-02-2010 - (1x)2x140(144)
15-02-2010 - (1x)3x140(148)
23-02-2010 - (1x)4x140(153)
25-02-2010 - (3x)5x120(135) CGBP i.v.m. blessure...
Blessures aan (linker)onderarm, elleboog en (rechter)schouder...
25-04-2010 - (5x)3x140 + (1x)3x150(165)
13-05-2010 - 5x140(165)
06-08-2010 - 8x130 (165) na een kwakkel periode met schouder en elleboog...
12-09-2010 - 130/140/150 RAW wedstrijd Geldrop (83,32 Wilks punten)
11-10-2010 - (3x140) + 5x140 (165) Met (L) elleboog en (R) schouder blessure....
15-10-2010 - operatie linker onderarm...
20-12-2010 - 7x130 (schouderellende...)
31-12-2010 - 4x3x120 (eerste training van mijn nieuwe peak schema voor 30 januari 2011...)
Al met al toch wel een heel klein beetje vooruitgang weten te boeken gelukkig.
Laatst bewerkt: