Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ahem, was jij het niet die lijkbleek als een vaatdoek over een bankje heen hing tijdens een beentraining?
Ik had het vorige week nog met borsttraining, na flink te hebben gebench'd stond ik op om naar de dumbbells te lopen en zag ik ineens allemaal sterretjes, gevolgd door een opspelende maag. Gelukkig alles binnen kunnen houden na een liter water gedronken te hebben.
Ik moet eerlijk zijn, van kotsneigingen heb ik nooit of amper last.
Wat wel eens durft te gebeuren is het gekende "zwart-voor-de-ogen"-effect als je bvb te snel recht staat.
Je bloedsuiker spiegel is te laag! (dip)
Als dit plots gebeurd door grote inspanning, kan je het best wat zoets (snelle suikers) nemen en dan hierna nog wat langzame koolhydraten.
Ik ging vandaag bij het squaten ook bijna van mijn stokkie. Moest echt even gaan zitten want alles werd wazig en ik zag sterretjes. Even 3 min gewacht en toen vrolijk verder en minder last van gehad. Had mijn flesje met dextrose er gewoon even vrolijk bijgepakt dat helpt altijd wel.
sterretjes voor je ogen tijdens/na squatten is meestal te wijten aan je ademhaling, spreek uit ervaring. Zware squat sets waarbij ik interne spanning opbouw moet ik achteraf toch ook altijd ff met men hoofd schudden