Fitness Seller

Overbelaste kuitspieren

Users who are viewing this thread

Rsk-1994

Novice
Lid geworden
28 okt 2021
Berichten
1
Karma
0
Lengte
1m84
Hi allemaal,

Sinds ca. 1 jaar heb ik last van overbelaste kuitspieren (zeurende pijn tijdens inspanning en rust, wisselende intensiteit). Dit is ontstaan nadat ik na 2x langdurig geblesseerd te zijn geweest weer intensief ben gaan boksen (4-5/week) met onvoldoende opbouw en rust tussen de trainingen. Nu inmiddels ca. 1 jaar actief in behandeling en verschillende dingen geprobeerd: fysiotherapeut (rust, massage & oefeningen), podotherapeut (steunzolen, nieuwe schoenen), en sportarts. Ik rek dagelijks 1-2.5 minuten per kuit na het opstaan uit bed. Probleem blijft echter terugkomen nadat ik na lange periode van rust (1-3 maanden) weer rustig begin met opbouwen van training - nu al ca. 4/5 keer gebeurd afgelopen jaar.

Ik ben inmiddels redelijk ten einde raad... De specialisten waarbij ik in behandeling ben weten ook niet meer wat ze ermee aan moeten. Heeft iemand misschien een idee wat voor mij een oplossing kan zijn?

Mochten jullie vragen hebben, hoor ik het ook graag. Heel veel dank alvast!

Rsk
 

Onit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
16 jun 2019
Berichten
3.463
Karma
6.285
Lengte
1m94
Massa
98kg
Deze volg ik even.

Train inmiddels al een tijd geen kuiten meer, toch staat er veel spanning op. Fysiotherapeut geeft aan dat dat de enkel stijf is en daardoor de kuiten op spanning komen. Ook langs de podotherapeut geweest voor zolen, helpen nauwelijks.
 

bartman

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
13 mrt 2004
Berichten
2.634
Karma
403
Ja kan lang duren met kuiten. Ik had een paar keer tennis leg,spierscheurtjes. Ik ben beter beginnen opwarmen,met calf raises op de trap of donkey met gewoon op de tafel te leunen. Tot nu toe niks meer gehad, fingers crossed.
 
  • Like
Waarderingen: Onit

Naar boven