Overgang van cutten naar bulken

[Sebastien]

Ok ik vroeg me af hoe je het beste kan overgaan van cutten naar bulken ? Ik kan me inbeelden dat je best niet te snel op je max begint te eten

 

[Phenochef]

Gewoon stompen . De eerste week eten totdat je bijna gaat kotsen , daarna lukt het vanzelf .

 

[flexx123]

hmm ik ben van plan om van die 2500kcal die ik nu doe na mn cut eerst week 3000 dan 3500 dan 4000 en dan 4000 aanhouden

 

[KoekieMonster]

Wekelijks je kcal verhogen. Bijvoorbeeld met 300kcal.