Overtrained????????

[Guest]

Ik heb sinds 2 a 3 weken dat mijn borst raar aanvoelt alsof dat ik em steeds moet spannen/ strekken en dat mijn benen als ik bijv. 8 x door mijn knieen buig (buiten de training) het dan net is of ik getrained heb en heel moeilijk loop, en ook heb ik in mijn benen steeds het geveel dat ik ze moet overstrekken en als ik dat doe voelt het ook wel lekker aan.

dus mijn vraag is zijn dit tekenen van overtraining?

alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Robin1]

Nee.

 

[Big-T]

Als dat alles is niet.
Persoonlijk vond ik dit wel een leuke manier om erachter te komen:
[Link niet meer beschikbaar]

Is natuurlijk niet erg accuraat maar je komt wel in de buurt

 

[nicodemus6]

"Overtraining betekent: geen vooruitgang. Geen groei. Stilstand.
Heb je weleens, dat je tijdens een training net zo veel kilo's en reps pakt als de vorige keer? Dat je dus niet vooruit bent gegaan?

Kies! Vaak Vrij vaak Soms wel, soms niet Bijna nooit Nooit "

(bron: [Link niet meer beschikbaar])






Het zou mooi zijn.. Elke training meer gewichten..

 

[Worf]

Haha, als je elke trainig zwaarder kan pakken dan was ik nu ironman!

 

[Big-T]

LOL dat is idd een dwaze uitspraak