Arend.
Novice
- Lid geworden
- 5 jan 2023
- Berichten
- 25
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 16%
Hey,
Ik train nu al sinds september 2021 6/7 dagen per week, anderhalf uur per dag. Vanaf begins af aan volg ik strict mijn voedings/trainingsschema. Dit zonder een dag gemist te hebben. Sinds augustus 2022 begon ik steeds slechter te slapen, werd niet veel sterker meer en kreeg angstaanvallen. Hiervoor ben ik naar de dokter geweest, die me vertelde dat ik overtraint was. Hij raadde me aan om 12 weken te rusten. Dit advies heb ik natuurlijk niet opgevolgd en trainde gewoon verder. De symptomen werden steeds erger en erger. Sinds gisteren heb ik besloten om een weekje vrijaf te nemen van trainen. Nu is het probleem wel; ik heb vanaf volgende week examens tot 01/02, waardoor ik niet meer elke dag kan gaan trainen (max 2/3x pw). Ook heb ik besloten om mijn eerste cut te doen, nadat de examens voorbij zijn.
Ga ik veel massa verliezen de komende maand? En zou ik beter wachten met cutten?
Mvg Arend
Ik train nu al sinds september 2021 6/7 dagen per week, anderhalf uur per dag. Vanaf begins af aan volg ik strict mijn voedings/trainingsschema. Dit zonder een dag gemist te hebben. Sinds augustus 2022 begon ik steeds slechter te slapen, werd niet veel sterker meer en kreeg angstaanvallen. Hiervoor ben ik naar de dokter geweest, die me vertelde dat ik overtraint was. Hij raadde me aan om 12 weken te rusten. Dit advies heb ik natuurlijk niet opgevolgd en trainde gewoon verder. De symptomen werden steeds erger en erger. Sinds gisteren heb ik besloten om een weekje vrijaf te nemen van trainen. Nu is het probleem wel; ik heb vanaf volgende week examens tot 01/02, waardoor ik niet meer elke dag kan gaan trainen (max 2/3x pw). Ook heb ik besloten om mijn eerste cut te doen, nadat de examens voorbij zijn.
Ga ik veel massa verliezen de komende maand? En zou ik beter wachten met cutten?
Mvg Arend